Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Как сделать офис полезным для здоровья

Как сделать офис полезным для здоровья


9-07-2018, 15:11 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (923)

Как сделать офис полезным для здоровья

Современный человек проводит в офисе значительную, если не большую часть своей жизни. При этом крайне редко части наши помещения для работы не оборудованы должным образом для комфортного существования. Расскажем, как сделать офис полезным для здоровья.

Качество воздуха

Если в вашем офисе плохая вентиляция, то существенно возрастает уровень углекислого газа. Из-за этого снижаются наши когнитивные способности, то есть мы не можем работать в полную силу. Конечно, в идеале, чтобы в здании стояла система очистки воздуха. Но будем честны: в наших реалиях это не везде возможно. Как минимум, старайтесь постоянно проветривать помещение. А если в комнате больше 4 человек, то стоит вообще держать окно хотя бы на микропроветривании. Кстати, кондиционеры — не спасение от грязного воздуха. Вы ведь не можете знать, как давно чистили вашу сплит-систему…

Вода

ВОЗ рекомендует употреблять 2,7 литра воды для женщин и 3,7 для мужчин. Учитывается не только чистая вода, но и напитки и плотная пища. Но при этом нельзя забывать, что больший процент все же должен приходится на обычную воду. Как приучить себя пить больше? Сделать так, чтобы вода была доступна. Для этого в офисах ставят кулеры.

Питание

Еда на работе — вопрос сложный. Многие предпочитают перекусывать снеками из автомата вместо здоровой домашней пищи. Вместе с тем, в таких перекусах нет ничего полезного. Шоколад и батончики содержат много сахара, в них нет сложных углеводов и полезных белков. Это приводит как минимум к плохому самочувствию, а как максимум — к ожирению. Носите еду с собой. Если на работе нет микроволновки, то купите ланчбокс-термос.

Физический комфорт

Вопрос физического комфорта крайне важен. Вместе с тем, у всех из нас разный уровень комфортного температурного режима. Постарайтесь сделать так, чтобы всем было комфортно. Если кому-то дует, то может стоит поменяться с ним местами? Не забывайте, что духота способствует накоплению углекислого газа в воздухе. В сильную жару, так же, как в и холод, снижаются когнитивные способности. Поэтому приложите всем офисом усилия к тому, чтобы сделать температуру на рабочем месте комфортной.



Источник: interesno-e.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится0



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map