Долголетие объясняется на 80 процентов образом жизни и на 20 процентов генетикой, заявила главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева в интервью RT.
Долгожители физически активны, как правило, не курят и не пьют, после выхода на пенсию продолжают активно общаться и часто работать, занимаются общественной деятельностью, рассказала Ткачева. Немаловажное значение имеет интеллектуальная активность.
Ранее в интервью РИА Новости Ткачева рассказала, что неработающие пенсионеры пьют почти в три раза больше, чем работающие. Эти люди ниже оценивает свое качество жизни и в два раза чаще у них выявляется депрессия.
Эксперт также отметила, что человек, заботящийся о своем здоровье, должен делать в день 10 тысяч шагов.
"40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде", — отметила она.
После 60 не следует переедать, злоупотреблять сладким и соленым, съедать в день по пять порций овощей и фруктов.
Человек, по словам Ткачевой, способен прожить 120 лет – это максимальная продолжительность жизни.
Специалист Минздрава подчеркнула, что 55-летнюю женщину сегодня сложно назвать пожилой, а мужчины в 60 лет часто находятся на пике своей карьеры.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» #2 написал: eremei (7 июля 2018 19:03) Статус: |
Люди по природе своей очень разные. Безоглядно пытаться подогнать всех под одну гребенку - откровенное скотство. То, что для одного окажется поводом для недолгого растройства, для другого - безвыходная ситуация, решаемая только суицидом. И далеко не все профессии одинаково безвредны. Эти советы, конечно, имеют смысл, если ты всю жизнь проработал в теплом кабинете. Порой, простите, создается впечатление, что вся эта столичная шваль и не представляет себе, что на жизнь зарабатывают не только в офисах.
» #1 написал: Galaxycon (7 июля 2018 17:48) Статус: |
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
Статус: |
Группа: Посетители
публикаций 0
комментариев 1430
Рейтинг поста:
То, что для одного окажется поводом для недолгого растройства, для другого - безвыходная ситуация, решаемая только суицидом.
И далеко не все профессии одинаково безвредны.
Эти советы, конечно, имеют смысл, если ты всю жизнь проработал в теплом кабинете.
Порой, простите, создается впечатление, что вся эта столичная
швальи не представляет себе, что на жизнь зарабатывают не только в офисах.Статус: |
Группа: Посетители
публикаций 0
комментария 1433
Рейтинг поста:
Какая не прикрытая пропаганда повышения пенсионного возраста :-)