Предварительные результаты недавнего исследования показывают, что воздействие света во время сна может влиять на метаболизм. Целью работы было проверить гипотезу о том, что освещённость во время сна отрицательно влияет на результаты обмена веществ.

«Предварительные результаты показывают, одна ночь сна, проведённая под освещением, сильно влияет на резистентность к инсулину», — сказал руководитель исследования доктор Айви Ченг Мейсон, из медицинской школы Файнберг Северозападного университета, где и проводилось исследование. — Ранее было показано, что освещённость во время ночного сна нарушает сон, но эти новые данные указывают на возможность влияния освещённости на метаболизм».

Двадцать здоровых людей в возрасте от 18 до 40 лет были случайным образом распределены в группы «темно-темно» (ТТ) и «темно-светло» (ТС), и наблюдались на протяжении трёх дней и двух ночей. Участники имели возможность спать восемь часов каждую ночь, отходя ко сну в обычное для себя время, определённое ранее методом актиграфии. Группа ТС (10 человек, двое мужчин, возраст 26,61 ± 4,64 лет) спали в темноте, освещённость <3 люксов в Ночь 1, и спали при комнатном освещении 100 люксов в Ночь 2. Группа ТТ (10 человек, четверо мужчин, возраст 26,78 ± 5,15 лет) спали в темноте освещённость <3 люксов, и в Ночь 1, и в Ночь 2.

На протяжении обеих ночей проводилась полисомнография, и ежечасно брались образцы крови для проверки на мелатонин. Утром выполнялся тест на толерантность к глюкозе при пероральном введении. Для групп ТТ и ТС были проанализированы отличия результатов день/ночь 1 от день/ночь 2. Оценка по гомеостатической модели для изменения резистентности к инсулину была значительно выше (p<0.05) утром после сна с освещением (группа ТС) по сравнению со сном в темноте (группа ТТ). Этот эффект в основном вызван возросшим уровнем инсулина в группе ТС по сравнению с группой ТТ.

Результаты показывают, что даже одна ночь сна при наличии освещения сильно влияет на резистентность к инсулину. Резистентность к инсулину — это снижение способности клеток реагировать на вывод инсулином глюкозы из крови, и предшествует развитию диабета 2-го типа.

«Это важные результаты, принимая во внимание широкое распространение искусственного освещения в ночное время», — говорит Мейсон. — Эффект был немедленным, и требуются дальнейшие исследования для определения влияния ночной освещённости во время сна на метаболизм в продолжительный период времени».