Опорный столб не идеально приспособлен для выполнения двигательной функций, сохранения опоры для тела человека.
Позвоночник связывает голову с плечевым поясом и зоной таза, обеспечивает оптимальную подвижность элементов и костной трубки в разных направлениях. Внутри расположен спинной мозг, артерии, мелкие сосуды, нервные корешки, при поражении которых происходят нарушения в работе мышц и органов.
Не буду углубляться в анатомию. Это сейчас доступно в интернете. Поделюсь лишь своими мыслями и соображениями. Не стоит относиться со сто процентной уверенностью к любым умозаключениям выложенным в интернет и сломя голову выполнять всё что написано. И уж тем более не стоит писать в комментариях о своих разочарованиях в мой адрес.
Если вам не нравится моя статья. плюньте в свой монитор и разотрите, а затем перейдите на другой сайт и забудьте.
Если же вы человек мыслящий то относитесь с пониманием к моей, может быть иногда грубой иронии. Читайте наслаждайтесь жизнью и оборотами речи, относитесь с юмором ко всему, что с нами происходит ибо мы не властны, не всесильны и всё находится под зорким оком и в руках всевышнего. И ни один волос не упадёт с головы, ни одна буква не просочится в сеть и не ляжет на чистый лист без Его воли на то!
ПОЧЕМУ ВЫМЕРЛИ ДИНОЗАВРЫ?
Давно всем известно, что наши болезни от нервов и от гордыни. И вот как только эта курица встала на задние ноги, для того чтобы "зигануть" и сказать " ЗИГ - ХАЙЛЬ"! Сразу же у неё посыпались межпозвонковые диски. Огромная масса тела их просто раздавила хрящи и выдавила всю смазку. В таком же точно положении находится современный человек. При такой гравитации он просто не имеет права ходить вертикально, но встать на четвереньки ему просто не позволяет статус, который он сам себе выдумал
Основные функции позвоночника:
Защитная
Костная трубка надежно укрывает спинной мозг и чувствительные спинномозговые корешки.
Опорная
Именно позвоночник принимает на себя более 2/3 массы тела (руки, туловище, голова), переносит вес на более крепкие структуры – таз, нижние конечности. Позвоночник – это основа, вокруг которой формируется тело человека.
Двигательная
Около 50 позвоночных суставов позволяют двигаться в разных направлениях так, как нужно взрослому и ребенку, обеспечивают возможность наклонов, поворотов. Не случайно врачи рекомендуют поддерживать гибкость элементов, чтобы сохранить максимальный объем движений даже в пожилом возрасте.
Амортизационная
Позвоночный столб предупреждает негативное влияние сотрясений, толчков на организм и чувствительные элементы: спинной мозг, кровеносные сосуды, тончайшие нервные корешки. Во время бега, прыжков, активных движений именно позвоночник принимает основной удар, при достаточной высоте, оптимальной эластичности межпозвоночных дисков опорный столб хорошо «гасит» нагрузку, снижает воздействие мощной энергии. При хорошем состоянии мышц спины и, особенно, паравертебральной (околопозвоночной) зоны меньше перегрузки для позвоночного столба.
На заметку!
Прочная, но достаточно гибкая цепочка костных элементов, соединенных при помощи природных амортизаторов – межпозвоночных дисков, имеет S-образную форму. Естественные изгибы обеспечивают равномерное распределение нагрузки, сохраняют правильную осанку, поддерживают оптимальное положение тела.
Назовите мне хотя бы трёх человек, кто ни разу не испытал боль в спине?
Чаще всего мы ишим спасительную соломинку и задаёмся вопросом:
поможет ли мне остеопат, мануальный терапевт, массажист при остеохондрозе позвоночника?
Ответ на него сложнее, чем кажется.
С одной стороны есть специалисты экстра-класса, которые мягко воздействуя на сухожильно-мышечный каркас тела, могут значительно улучшить состояние вашего позвоночника буквально за один курс лечения.
Встречаются, к сожалению, и "коновалы", которые вправляют позвонки на место чуть ли не ударом кулака.
Поэтому, первая рекомендация – тщательный выбор специалиста. Как минимум, должен быть диплом невропатолога/нейрохирурга и длительный стаж работы по специальности. Ну и сарафанное радио тоже никто не отменял.
С другой стороны, даже получившие замечательный эффект пациенты признают: рано или поздно все достигнутое откатывается назад и курс придется повторять.
Вот о причинах этого и поговорим.
В идеале, у прямо стоящего человека во фронтальной плоскости позвоночник должен представлять собой прямую линию. Таз должен быть четко по центру и выровнен по горизонтали. Плечи должны быть на одном уровне.
В реальности при внимательном осмотре мы обнаружим самые разные варианты искажения осанки.
Подобные конструкции неуравновешенны и для поддержания их в устойчивом положении тело вынуждено напрягать мышцы-стабилизаторы и держать их в таком состоянии практически постоянно. Поскольку мышцы к постоянному напряжению не приспособлены это ведет к целому букету проблем:
1. Ухудшение кровоснабжения (из-за сдавления кровеносных сосудов), что делает мышцу уязвимой к воспалению (миозиты).
2. Телесная анестезия: постоянно напряженные мышцы болят, поэтому тело, не желающее терпеть боль, просто выключает чувствительность в этом месте. В итоге современный человек свое тело практически не чувствует и им не управляет.
3. Спазм кровеносных сосудов и головные боли, вследствие иррадиации болевых ощущений по траекториям сухожильно-мышечных меридианов в область головы.
4. Хронический энергодефицит вследствие повышенного потребления энергии напряженными мышцами.
Кроме того, искривление позвоночника ведет к развитию или прогрессированию остеохондроза позвоночника. В зоне искривления нагрузка на межпозвоночные диски ложится неравномерно, что ведет к перегрузке и ускоренному старению (а, следовательно, и разрушению) диска в зоне перегрузки. Так же неравномерная нагрузка может привести к протрузии или грыже диска.
Т.е. корень зла – именно искривление позвоночника. Но есть один нюанс – тело просто так ничего не делает. И у искривления тоже есть причины.
Причина первая: Разная длина ног
Предположим, у вас после перелома одна нога стала короче другой на полсантиметра. В вертикальном положении у вас будет работать один и тот же процесс:
Разная длина ног – перекос таза – отклонение поясничного отдела позвоночника в одну сторону – отклонение грудного и шейного отделов в другую сторону = искривление позвоночника + мышечный спазм.
Многие в этот момент скажут: у меня переломов не было, значит все в порядке. Черта с два!
Перелом не единственный способ получить разную длину ног и искривление позвоночника.
Все мы носим обувь. Обувь, особенно плохо подогнанная, — всегда стресс для стоп. Поэтому у большинства людей мышцы стоп находятся в состоянии постоянного спазма. Мышечный спазм чисто физически не может быть одинаковой интенсивности в обеих стопах. Более напряженная мышца занимает меньший объем. И разница в объемах мускулатуры дает все те же полсантиметра (а то и больше) разницы в длине ног.
Ка пелось в одной детской песенке:
Одна нога другой была короче, другая деревянная была. Я часто просыпался среди ночи: "Зачем ты меня, мама, родила!"
Причина вторая: неравномерное распределение веса между ногами
Люди неправильно ходят и стоят. В результате этого коленные и тазобедренные суставы (голеностопные тоже, но реже) постоянно получают удары и просто статическую нагрузку, причем нефизиологичную. Вся эта нагрузка ложится на одну и ту же область суставного хряща.
Дальше процесс идет следующим образом:
Перегрузка суставного хряща – разрушение хряща – воспаление
Иными словами, развивается деформирующий остеоартроз или, как его чаще называют в народе – артроз.
Остеоартроз может развиваться и вследствие травмы сустава. Особенно часто это встречается у спортсменов.
Какое отношение это все имеет к искривлению позвоночника? Да самое прямое.
Особенностью типового развития остеоартроза является то, что начало у него бессимптомное. Т.е. суставной хрящ уже разрушается, но масштабы трагедии еще недостаточны для развития воспаления, а, следовательно, и выраженной боли. Поэтому мы ходим, бегаем и прыгаем в полной уверенности, что с суставами у нас все в порядке.
Но организм то не идиот. Он чувствует, что что-то не в порядке с нашим коленом или тазобедренным суставом. И пытается с больного сустава нагрузку снять. Выглядит этот механизм следующим образом:
Поражение сустава ноги – защитный перенос веса на здоровую ногу – перекос таза – отклонение поясничного отдела позвоночника в одну сторону – компенсаторное отклонение грудного и шейного отдела позвоночника в другую сторону = искривление позвоночника + перегрузка суставов здоровой ноги и их ускоренное разрушение.
Как видите, причин для искажения осанки у любого человека более чем достаточно. И даже если сейчас у вас ни одной из перечисленных напастей нет, это не является гарантией того, что они не появятся в будущем (к примеру, тот же остеоартроз – заболевание возрастное).
Что можно сделать?
В случае разной длины ног могут помочь ортопедические стельки, компенсирующие разницу в длине. Кроме того, есть еще один способ: изменение двигательных привычек, а именно – манеры ходить и стоять.
Этот же процесс работает при любых болях в одной из ног: пяточная шпора, воспалившаяся косточка большого пальца, боли при подагре – все это запускает процесс формирования искривления позвоночника со всеми вытекающими.
Причина третья: болезни внутренних органов
Любая боль или патологический процесс в органах брюшной полости будет вести к нарушениям осанки. Т.е. будь-то пиелонефрит (воспаление почечной лоханки), холецистит (воспаление желчного пузыря) или гастрит и пр. – любой патологический процесс будет вести к искривлению позвоночника.
Учитывая то, что, как правило, болезни внутренних органов относятся к хроническим, мы имеем дело не с отдельным эпизодом, а с постоянным явлением.
Как это работает.
Особенностью нашего тела является то, что боль никогда не сидит на месте. Она всегда двигается по ходу сухожильно-мышечных меридианов или отдельных связок и фасций. Иными словами, боль всегда куда-то отдает со всеми из этого вытекающими. Типичным примером такого движения боли по телу при внутренних болезнях являются так называемые зоны Захарьина-Геда: области повышенного тонуса и чувствительности, возникающие при тех или иных заболеваниях.
Как видно из рисунка на одной только спине имеются представительства практически всех органов и систем организма, в которых при патологии органа будут наблюдаться изменения – в том числе и мышечный спазм. К примеру, поражение почек приведет к гипертонусу поясничных мышц с этой стороны. А поскольку они не в вакууме находятся, односторонний гипертонус неизбежно приведет к искажению осанки: напряженные мышцы тянут позвоночник в свою сторону.
Иными словами, болезни внутренних органов всегда будут влиять на нашу осанку, ведя к прогрессированию остеохондроза позвоночника.
Что же делать?
Во-первых, всегда старайтесь воздействовать на причину.
К примеру, разница в длине ног за счет спазма мышц стоп, достаточно легко устраняется с помощью упражнений. Мы снимаем гипертонус мышц, восстанавливаем нормальный тонус – длина ног выравнивается, что немедленно отражается на осанке.
Если не удается воздействовать на причину, нужно работать со следующим звеном в патологическом процессе. В случае с болезнями внутренних органов напрямую на них мы повлиять не можем, только опосредованно. Но мы можем действовать на следующее звено в патологической цепи – выровнять тонус мышц-стабилизаторов спины. Что опять же воздействует на осанку немедленно.
Если причиной искривления позвоночника является проблемы с суставами ног, то работа идет по следующему принципу. Вначале мы, выравнивая тонус мышц-стабилизаторов спины, восстанавливаем правильное распределение веса между ногами.
Это возвращает нагрузку на больной сустав, что ведет к обострению. Далее с помощью практики столбового стояния Цигун выставляем правильную манеру движения, при которой даже больной сустав легко справляется с привычными нагрузками без боли. А с помощью сухожильно-суставной гимнастики Цигун восстанавливаем в суставе нормальное питание суставного хряща и боремся с воспалением и болью.
В любом случае важно понимать, что главной ошибкой всегда будет фиксация внимания на чем-то одном, вместо того, чтобы рассматривать проблему комплексно. В теле человека ни один процесс не протекает изолированно, все всегда действует на все.
Поэтому если вас достали боли в спине или шее, готовьтесь восстанавливать нормальную работу всего организма – от суставов и внутренних органов до манеры ходить и стоять.
