Многие люди считают, что прослушивание музыки на работе улучшает их настроение. Другие утверждают, что это даже делает их более продуктивными. Есть ли в этом какое-то рациональное зерно?

Согласно статье 2012 года в журнале «Time», исследователи всё взвесили и определили:. прослушивание музыки на работе может усложнить «поглощение и запоминание новой информации». Тем не менее, другие исследования также показали, что прослушивание музыки на работе может сделать людей более продуктивными.

Так в чем же несоответствие?

По словам Терезы Лесик, доцента музыкального образования и музыкальной терапии в Университете Майами, у 90 процентов людей существует связь между прослушиванием любимой музыки на работе и улучшенным настроением. А пребывание в таком настроении может быть полезно для выполнения работы.

«Оказывается, что когда вы находитесь в этом состоянии, то не сужаете фокус внимания и выбираете больше вариантов, и это выгодно для творческого решения проблем», — сказала Лесик. «Когда вы находитесь в таком настроении, вы лучше решаете проблемы и творчески мыслите».

Конечно, могут быть исключения. Если музыка исполнителя особенно диссонантна или темп экстремален, это может вызвать некоторые отвлечение внимания (извините, любители Electronic Dance Music). Но если музыка не особенно нравится, то подобные эффекты, вероятно, не будут иметь места.

Лесик сообщила, что прослушивание музыки, которую вы любите, активирует центр удовольствия в вашем мозгу, и стимулируется особый путь через лимбическую систему до орбитальной лобной коры, которая отвечает за область мышления». Эффект этой стимуляции — улучшение настроения.

Некоторые компании работают над тем, чтобы использовать эти неврологические эффекты и создавать музыку, которая может их максимизировать. Focus @ Will — приложение, которое создаёт «упрощенную музыку». Эта музыка специально предназначена для прослушивания, когда вы работаете над чем-то, чтобы улучшить настроение и производительность. Компания создала систему, которая фокусируется на создании таких мелодий и темпа их воспроизведения, чтобы сделать её воздействие максимально эффективным. По словам компании, она «использует функции мозга, отвечающие за восприятие звука, чтобы ваш ум избегал двух нежелательных состояний: отвлечения внимания и привыкания».

Создаваемая музыка влияет на ранее упомянутую лимбическую систему в мозге, чтобы улучшить вашу способность фокусироваться. На выбор есть разные виды музыки, поэтому вы можете слушать ту, которая лучше всего соответствует вашим вкусам.