Что следует есть, когда болит живот
Перевод для mixstuff – Светлана Бодрик
Знакома ли вам ситуация, когда у вас вдруг ни с того ни с сего
начинает ужасно болеть желудок и вы корчитесь от невыносимой боли? Это
просто ужасно и, как правило, не вовремя. Пора узнать, что надо делать в
таких случаях. Выход есть – успокоить ваш желудок помогут …:
- Бананы
-Бананы обеспечивают наш организм столь необходимыми
электролитами и приводят желудочный трактат в порядок. В бананах
содержится калий, который наш организм теряет при диарее и/или рвоте.
- Рис
Белый крахмалистый рис, а не коричневый рис с большим количеством
марганца — очень легко усваивается, так же как и бананы. Белый рис к
тому же помогает восстановить слизистую оболочку желудка после
отравления или при диарее и поглощает вредные токсины.
- Яблочное пюре
В яблочном пюре содержится пектин, который служит как
загуститель. Он помогает сформировать твердый стул и предотвратить
приступы поноса.
- Яблоки
А с другой стороны, яблоки могут пригодиться, когда у вас запор.
Так как кожа яблока изобилует пектином, то достаточно съесть один лишь
плод, чтобы ваш организм получил необходимое количество грубой пищи, и
чтобы процесс пошел.
- Гренки
Опять же, речь не идет о продуктах из цельного зерна, муки
грубого помола или мульти зерна, ведь ваш желудок умаляет вас сжалиться
над ним. Обязательно употребляйте продукты с содержанием простых
углеводов, например, тосты из белого хлеба. Они очень легко усваиваются,
успокаивают чрезмерное урчание в животике и препятствуют возникновению
кислотной отрыжки.
- Имбирь/ Имбирное пиво
Из растительных лекарственных средств лучше всего поможет вашему
желудку имбирь. Вы также можете употреблять имбирное пиво, имбирный чай
или жевательные конфеты из имбиря, все это облегчает тошноту.
- Обычная картошка
Простой крахмал, содержащийся в белом рисе и белых тостах, есть
также в печеной картошке. Она хорошо усваивается и устраняет позывы к
рвоте. Картофель, как и бананы, помогает восполнить нехватку калия и
успокоить желудок.
- Овсянка
Овсянка станет утешением для вашего многострадального желудка.
Она подавит тошноту и поможет справиться с диареей. Только пусть это
будет просто овсянка без всяких добавок.
- Соленый крекер
Соленый крекер мы рекомендуем не только тем, кто страдает
расстройством желудка, но и беременным женщинам, которые страдают от
токсикоза. Крекер легко усваивается и вполне подходит для всех, если,
конечно, у вас не повышен уровень холестерина. Но даже если уровень
повышен, мы можем предложить вам крекер с низким содержанием соли.
- Бульон
При расстройствах желудка отдавайте предпочтение прозрачным
бульонам. Простой суп-бульон, в отличие от наваристых супов, поддержит
ваш водный баланс и не будет отягощать желудок.
- Травяной чай
Ромашковый чай будет очень кстати при расстройстве. Ромашка помогает облегчить боль в животе и уменьшает воспаление.
- Кокосовая вода
Как и бананы, каждая бутылочка кокосовой воды насыщена
электролитами, нехватку которых так ощущает ваш организм во время
недомогания. В кокосовой воде также высоко содержание калия, который
приведет уровень насыщения организма водой в норму.
- Папайя
Папайя содержит фермент, под названием папаин, который
способствует пищеварению. При употреблении папайи образуется здоровая
кислая среда, что также помогает при запорах.
- Вода
Самое главное, надо пить много воды, чтобы вымыть токсины из организма.
НИКТО не хочет страдать от расстройства желудка. Но если все-таки
с вами случится такое несчастье, то, по крайней мере, теперь вы знаете,
что надо делать в такие неприятные моменты, и как справиться с
проблемой.
Источник: mixstuff.ru.
Рейтинг публикации:
|
