У многих мужчин и женщин после 30 лет появляется небольшой «животик». И если они не обратят на это внимание, жир на их талии будет постепенно и неотвратимо накапливаться — в 40, 50 и 60 лет.

Главный врач Англии Салли Дэвис (Sally Davies) в прошлом году объявила, что у 80% мужчин и у 90% женщин старше 50 лет «опасно широкая талия», что повышает риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Увы, нет сомнений, что широкая талия может доставить большие неприятности вашему моторчику.

Люди обычно смеются, замечая, как они постепенно полнеют и набирают вес. Но увеличение талии это точно не показатель того, что вы в хорошем состоянии.

Это может также отразиться на вашей сексуальной жизни. Если вы мужчина, и у вас на боках осело несколько лишних килограммов, ваша половая потенция в опасности.

Связь между проблемами эрекции и лишним весом установили легендарные американские ученые Мастерс и Джонсон, сделавшие это в 1971 году. Они написали об этом в своей книге «Сексуальная неполноценность человека» (Human Sexual Inadequacy). Это удивительно, но тогда на нее никто не обратил внимания.

В конце 20-го столетия британские и американские мужчины продолжали полнеть. По мере того, как они набирали вес, нарушение эрекции у них случалось все чаще.

В 1990-е годы появилась Виагра. Казалось, что этот и другие препараты типа Сиалиса и Левитры устранили проблему эректильной дисфункции, которая выросла до масштабов эпидемии. Но вскоре стало ясно, что они не решают всех проблем, связанных с ослаблением мужской потенции.

Но в чем главная причина проблем с эрекцией? Дело в том, что с возрастом наши артерии покрываются «налетом». Из-за этого уменьшается кровоток и доступ крови к мужскому пенису. А если ток крови недостаточен, добиться эрекции мужчине непросто.

Виагра и другие лекарства расширяют сосуды, подающие кровь к пенису, благодаря чему эрекция у мужчины наступает легче. К сожалению, это лишь временный эффект, длящийся всего несколько часов (с Сиалисом немного дольше).

Но какие же факторы вызывают пресловутую «накипь» на стенках сосудов и уменьшают циркуляцию крови? Их несколько:

• лишний вес;

• отсутствие физической активности;

• высокий уровень холестерина;

• курение

Наш собственный клинический опыт указывает на то, что излишний вес это особенно важная причина эректильной дисфункции. Мы не раз сталкивались с тем, что у мужчин с лишним весом возникают проблемы с эрекцией. Некоторые из них старались сбросить вес, и это положительно сказывалось на их потенции.

В 2004 году ученые из Неаполитанского университета опубликовали в Journal of the American Medical Association статью, где рассказали, что обследовали 110 мужчин с лишним весом в возрасте от 35 до 55 лет, страдавших от нарушения эрекции. Они в течение двух лет заставляли эти неаполитанцев меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями. В итоге испытуемые потеряли в весе примерно 10%. У 30% половые функции улучшились. Заметьте, не у всех, но более чем у 30%.

Впоследствии ученые из Флорентийского университета провели другое исследование и выяснили, что из 2 400 итальянских мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, 58% имеют лишний вес. Исследователи обнаружили, что чем тучнее мужчина, тем ниже у него уровень тестостерона. А если уровень тестостерона низок, добиться хорошей эрекции крайне трудно.

Недавно ученые из Аделаидского университета провели исследование, проверив общее состояние здоровья у нескольких сотен австралийцев. У многих из них была эректильная дисфункция. Но когда они начали разумно питаться и худеть, то эректильная дисфункция исчезла у 29%. Опять же, это не 100%. Но результат все равно неплохой.

Но давайте не будем обольщаться. Если избавиться от запасного колеса вокруг талии, это не гарантирует вам мощную половую потенцию. Но это все равно полезно. Да и с точки зрения общего состояния у вас будет меньше шансов заболеть диабетом второго типа, гипертонией, получить повышенный уровень холестерина в крови, инфаркт или инсульт. Да и ваш внешний вид в спальне будет намного привлекательнее.

С точки зрения вашего партнера это немаловажный фактор. Как сказала нам одна пациентка, «если ваш супруг напоминает большого и неуклюжего моржа, когда он переворачивается в постели, это обычно насмерть убивает любовную страсть».

Честно говоря, многие женщины невероятно любезны к таким жирным парням, делая вид, что не замечают, какие они тучные. Но это все равно приводит их в смятение. А иногда они еще и сплетничают о своих партнерах. Может, вы помните, что сказала одна женщина о занятиях любовью с неким высокопоставленным политиком: «Это как будто на вас упал платяной шкаф с торчащим из него ключом».

Пока мы говорили только о мужчинах. Но помогает ли снижение веса женщинам в их любовной жизни? Здесь однозначного ответа нет, но предварительные исследования доктора Катрин Эспозито (Katherine Espo) в Италии указывают на то, что потеря веса вкупе со здоровой средиземноморской диетой помогает некоторым дамам в решении их сексуальных проблем.

Так что если вы стараетесь избавиться от лишних килограммов, не оставляйте своих попыток. Этим вы можете спасти не только свои сексуальные отношения, но и собственную жизнь. Посетите клинику, где лечатся диабетики, погуляйте по палатам, где лежат пациенты после инфаркта или инсульта, и вы поймете, что у лишнего веса могут быть страшные последствия — причем не только в спальне.