Почему у вас не складываются отношения с окружающими
Почему
так часто случается — вы что-то делаете, но получаете только
кратковременную передышку, а потом вас снова настигает привычное.
Глупцы, обманщики, неудачники. Нет денег, нет счастья, нет любви. Всё
отвратительно плохо или безумно грустно.
Одна
из причин «замкнутого круга» в том, что внешняя реальность отражает
события внутреннего мира. Для этого обязательно находятся объекты. Люди и
ситуации. Собственная внешность тоже подходит. Даже явления природы
годятся, на крайний случай.
Как это выглядит
«Зима называется. Конец декабря, а снега как не было, так и нет»: недовольство, чувствуете?
«Куда ты прёшь, господи! Вперёд смотреть надо, уткнутся в телефон…»: сердится человек, да?
«Тачек крутых понакупили, а права купить забыли»: скорее всего, завидует.
«Камеры нужно установить везде — и в подъезде, и в лифте, и перед квартирой»: похоже, боится.
«Ничего мне не помогает и не поможет, бесполезно лечиться»: так проявляет себя отчаянье.
«Наращу
волосы, буду выглядеть совершенно по-другому и тогда...»: но потом,
оказывается, надо ещё подкорректировать губы, уменьшить нос, увеличить
грудь и т. д. — так может заявлять о себе внутренний дефицит,
недостаточность.
Когда речь идет о важных решениях, вполне себе
хороший тон — обдумать не только рациональные «за» и «против», но и
эмоциональные. То есть услышать — как там внутри. В повседневной жизни
задумываться об этом некогда, а жаль. Знаете, почему жаль?
Что происходит
Мы
«вешаем» своё состояние на кого-то или на что-то вовне. Не специально.
Так работает психика: она защищается от чего-то тревожного. Когда защита
используется без фанатизма — ничего страшного, таким образом вы
перевариваете внутреннюю ситуацию. Возьмёшься так «как будто» вдруг и
наведешь порядок в ящиках. Или во всём доме, наконец. Потом смотришь: и
мысли улеглись по полочкам.
Другое дело, когда защитный процесс
приобретает масштабы бедствия, и вы, незаметно для себя, постоянно
избавляетесь от невыносимых (по каким-то причинам) чувств, «раздавая» их
направо и налево. Потому что обратная сторона процесса такова: чем
больше внутреннего содержания вы выбрасываете, тем сильнее истощается
ваше собственное «Я».
Возвращаясь к примеру с уборкой. Попытка
справиться с внутренним хаосом, наводя чистоту в квартире, может
превратиться в навязчивое повторение. Человек спать не ляжет пока
не перемоет: полку за полкой, комнату за комнатой, ботинок за ботинком, и
так — изо дня в день. Только легче ему не становится.
Почему люди избегают вас
Одна
беда чрезмерного проецирования — сами того не желая, мы разоряем
собственное «Я». Потому что избавляясь от непереносимых чувств, мы
оставляем внутри себя пустоту — дыры в собственной психике.
Другая
беда — мы разрушаем отношения с окружающими. Ни природа, ни погода, ни
собственная внешность, ни организм не смогут возразить нам. Им не
отвертеться от проекций. Но люди — близкие и не очень — постараются
свести общение на нет. Мало кому понравится быть объектом проекций.
Никто не хочет быть мишенью-сосудом для чужой беспомощности,
неуверенности, тоски или гнева. Потому что это, как минимум — неприятно,
как максимум — тяжело. Поэтому когда мы только и делаем, что
проецируем, наши отношения с близкими сначала становятся до предела
напряженными, а потом всё летит в тартарары. Мы остаёмся в одиночестве.
Проекции: как с ними быть
Есть два человека, чьё предназначение помогать нам обращаться с самими собой и с нашими чувствами — мать и психотерапевт.
Пока
ребёнок растет, в его распоряжении — мать или тот, кто её заменяет.
Когда ребёнок оказывается во власти эмоций, когда его эмоции
зашкаливают, мать, образно говоря, принимает их и возвращает в
переносимом для него виде. Малыш учится переживать происходящее с ним,
трансформировать непереносимое в переносимое.
Второй человек для
приёма проекций — специально обученный специалист, психолог. Благодаря
своим знаниям и навыкам, он принимает ваши проекции и помогает (1)
увидеть сам факт проекции, (2) понять, что именно вы проецируете и (3)
почему вынуждены прибегать к болезненному проецированию. Работа с
психологом возвращает ранее изгнанные вами аспекты психики обратно,
восстанавливает отношения с окружающими. Отношение к себе и отношение к
окружающим перестает быть отправленным бесчисленными проекциями.
Кто ищет, тот находит
Когда
у вас есть ресурс, чтобы прислушаться к себе, вы способны принять
обратно свои проекции. Тогда можно осознать, что поиск легкой мелодии на
телефон — это попытка избавиться от внутренней печали, которая,
возможно, стала безграничной. Вы видите свою печаль и не пытаетесь
выкинуть её или отмахнуться, даёте ей право на жизнь. И ей находится
место в уголке (или не в уголке, а в самом центре) вашей души. Может
быть, этого места потребуется очень много. Но! Хорошая новость в том,
что печаль перестаёт быть безграничной и удушающей. Тогда появляется
место и для весенней радости.
Если вы ослаблены и не представляете
с какой стороны к себе подступиться, попробуйте обратиться к психологу.
Они хоть и не дают волшебной таблетки, но чего на свете только не
бывает? Вдруг психолог всё-таки поможет. Иронизирую? Да. А ещё? Ага,
сомневаюсь. Ну это опять про внутреннее.
©
Юлия Букинга, психолог, 2017 г.
© Публикуется с любезного разрешения автора
Источник: psyfactor.org/.
Рейтинг публикации:
|
