Поза Льва или Как правильно спать
Поза Льва или Как правильно спать
В среднем в течение жизни
человек тратит 22 года на сон. И если человеку, занимающемуся йогой,
понятен смысл благоприятного влияния на тело, сознание и уровень энергии
определенных поз сидя, то многие даже не задумываются о том, в какой
позе мы спим. Давайте попробуем изучить некоторые факты, касающиеся
этого вопроса.
Существует одна притча, рассказывающая о благоприятной позе для сна.
Будда ответил: «Ты можешь спросить».
«Вопрос, - сказал Ананда, - не очень большой. Но он безпокоит меня уже много лет».
Будда ответил: «Ты можешь спросить в любое время».
«Я
никогда не хотел безпокоить тебя. Весь день ты работаешь с людьми, а
ночью ты один со мной. Вопрос заключается в том, что я двадцать лет
постоянно наблюдаю... даже ночью я встаю раз или два, чтобы взглянуть на
тебя, все ли в порядке. Что меня удивляет, так это то, что ты спишь в
одной позе всю ночь. Ты не переворачиваешься с боку на бок, ты даже не
двигаешь ногой. Ты спишь или ты остаешься пробужденным?» — спросил
Ананда.
Будда сказал: «Мое тело спит, оно спит очень глубоко. Но
что касается меня, я просто чистое осознание. Поэтому найдя правильное
положение, которое наиболее удобно, я не менял его в течение двадцати
лет. И я не собираюсь менять его до самого последнего вздоха».
Так
и произошло. Благодаря Будде Шакьямуни эта поза известна, как поза
Льва. В течение сорока двух лет после Просветления его день и ночь были
непрерывным осознаванием.
С точки зрения индуизма, если лечь
головой на восток на правый бок, вы окажетесь лицом к Шиве, который
находится на севере. То есть будете поклоняться одному из самых высоких
богов индуизма.
Если рассматривать связь сна с потоком праны, то
текущая по правому боку энергия имеет природу Раджаса, делая человека
более активным (осознанным). По спине энергия движется по центральному
каналу, дающее Саттвичное состояние. Сон на левом боку — энергия Тамаса,
работает подсознание, нет контроля. На животе — блокируются чакры,
сознание близко к животному.
Аюрведа рекомендует спать только на
боку. Говорится, что сон на левом боку облегчает пищеварение и даёт
человеку энергию, а сон на правом боку даёт возможность как следует
отдохнуть. Это связано с тем, что когда мы спим на левом боку, у нас в
основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и
помогает пищеварению, а также способствует согреванию. Сон на правом
боку дает человеку возможность лучше отдохнуть, человек лучше
расслабляется, потому что дышит через левую ноздрю. Если ум сильно
возбужден и человек никак не может заснуть, следует лечь на правый бок.
Спать на спине не рекомендуется. Особенно, это плохо для людей с
конституцией Вата, потому что при этом начинают работать обе ноздри и
Вата возбуждается.
Источник: oum.ru/.
Рейтинг публикации:
|
