Фото из открытых источников

Людям, которые задумываются о защите своих костей от переломов, следует принимать пищевые добавки с содержанием магния — говорят медики, которые доказали эффективность магния в вопросах профилактики серьезных переломов.

"Одна из основных причин случаев инвалидности среди людей среднего возраста — это тяжелые переломы костей. Мы выяснили, что риск таких переломов гораздо ниже у людей, в крови которых фиксируется высокий уровень магния", — цитирует сайт medikforum.ru исследователей из Великобритании.

Ученые отмечают, что защитные эффекты от высокого содержания магния в крови в наибольшей степени выражены для мужского организма, однако женщины, употребляющие магний, тоже защищают свои кости от переломов.

"Мы считаем, что влияние магния на женский организм просто недостаточно изучено — так получилось, что в соответствующих исследованиях принимали участие в основном мужчины. В теории же, нет никаких противопоказаний для употребления магния женщинами", — добавляют ученые.

Авторы исследования особенно рекомендуют обратить внимание на добавки с магнием пожилым пациентам — они чаще остальных страдают от тяжелых переломов из-за возрастных изменений в структуре костей.