6 способов избавиться от головной боли без таблеток
Источник перевод для mixstuff – Анна Киселёва
Все мы сталкивались с ситуацией, когда мы по уши в работе или в
учебе, и тут, в нашу жизнь вмешивается головная боль. И ладно, если в
сумке завалялась пара таблеток от головной боли, а если нет? Теперь мы
знаем, что делать, и спешим вам рассказать! Акупрессура поможет вам
избавиться от боли без использования медикаментов.
Акупрессура — это особый вид массажа, который совмещает в себе
акупунктуру и рефлексотерапию. Этот метод уже подтвердил свою
эффективность и его освоение не требует серьезной подготовки
Во-первых, постарайтесь немного расслабиться. Не переживайте, что
потеряете слишком много времени — эта процедура не займет несколько
минут. Вам нужно просто найти на своем теле 6 описанных ниже точек и
помассировать их круговыми движениями, слегка надавливая. В большинстве
случаев достаточно 5-10 минут, чтобы головная боль полностью исчезла.
- Точка Интан
Эта точка располагается между бровями, чуть выше переносицы. Эту
точку называют также "третьим глазом”, а её стимуляция помогает
избавиться не только от головной боли, но и от усталости глаз.
- Точки Зан Чжу
Точки находятся под бровями, над внутренними уголками глаз. Их
стимуляция также позволит вам устранить ощущение усталости глаз и
облегчить насморк.
- Точки Ин Сян
Эти точки располагаются над уголками губ. Чтобы найти их,
мысленно проведите две прямые параллельные линии от уголков губ к
глазам. Затем, двигаясь по этим линиям, нащупайте ямочки под скуловыми
косточками — вот вы и нашли нужные вам точки. Стимулирование этих точек
позволяет ослабить зубную боль, снизить стресс и даже прочистить
гайморовы пазухи.
- Точки Тянь-цзун
Они расположены в районе затылка, в начале позвоночника. Так,
одна точка находится справа от позвоночника, а другая — слева.
Массирование этих точек позволяет облегчить головную боль и прочистить
носовые проходы и пазухи. Также такой массаж поможет, если у вас
заболели глаза или уши.
5.Точки Шуай Гу
Эти точки расположены на волосистой части головы, в районе висков
в двух сантиметрах от линии лба, чуть повыше ушей. Нащупайте ямочки —
вот, вы и нашли точки. Их стимуляция позволяет уменьшить головную боль в
области висков и снизить усталость глаз.
6.Точки Хэ-Гу
Эти точки расположены на кистях рук, между большим и указательным
пальцами. Стимуляция этой зоны позволяет справиться с болью в спине,
зубной и головной болью, а также с напряжением мышц шеи.
Источник: mixstuff.ru.
Рейтинг публикации:
|
