Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Названы продукты, которые усиливают депрессию у людей. Еда влияет на настроение больше, чем считалось ранее

Названы продукты, которые усиливают депрессию у людей. Еда влияет на настроение больше, чем считалось ранее


11-04-2017, 16:57 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (3 040)

Названы продукты, которые усиливают депрессию у людей

Названы продукты, которые усиливают депрессию у людейФото из открытых источников

Кэрри Глассман — известный американский диетолог назвал пять популярных продуктов, которые могут усилить депрессию. 

 

Как отмечает эксперт, многие люди ошибочно считают, что употребление сладостей помогает временно повысить настроение и избавиться от подавленности. На самом деле десерты увеличивают уровень сахара в крови, однако после, как только уровень сахара падает, настроение заметно ухудшается. Именно поэтому более эффективно употреблять фрукты. 

 

Сильные энергетики, представляющие собой смесь кофеина и сахара, также сильно влияют на уровень сахара, из-за чего организм погружается в стрессовое состояние. Оно значительно ухудшает эмоциональный фон и не помогает избавиться от депрессии. 

 

Алкогольные напитки, тормозящие работу центральной нервной системы, притупляют восприятие. Как только действие алкоголя заканчивается, симптомы депрессии начинают значительно усиливаться. Таким образом, принимать алкоголь в подавленном состоянии настоятельно не рекомендуется. 

 

В период депрессии стоит отказаться и от газированная напитков. В их состав входит заменитель сахара — аспартам, который блокирует выработку так называемого «гормона счастья» серотонина. 

 

Наконец, люди, находящиеся в подавленном настроении, часто испытывают тягу к фаст-фуду. Жирная пища перегружает организм солью и жирами, которые негативно сказываются на микрофлоре кишечника. Из-за этого настроение может стать еще хуже.

 

Еда влияет на настроение больше, чем считалось ранее

Еда влияет на настроение больше, чем считалось ранееФото из открытых источников

На психологическое состояние человека влияет огромное множество факторов. Среди них - условия проживания, ситуация в личной жизни, а также продукты, которые он употребляет. Как показывает исследование, проведённое Университетом Дикина, чем более полезна еда, тем лучше будет настроение. Насколько бы просто это не звучало, ситуация действительно обстоит именно таким образом.

 

И в том случае, если у человека депрессия, не обращать на неё внимания нельзя. Сегодня она является самой главной причиной нетрудоспособности, а если её не лечить, то может привести к смерти. Человек попросту не будет видеть смысла в продолжении существования, в котором он не может доверять себе, не может делать то, что хочет, и постоянно нервничает. Да и в принципе не испытывает особого желания что-либо делать.

 

Для того, чтобы избавиться от депрессии, лечение должно быть комплексным. И изменить нужно, в том числе, рацион, увеличив количество свежих фруктов и овощей. Также будут очень полезны фасоль, молочные продукты, орехи, курица, рыба и оливковое масло. Мгновенных результатов, разумеется, не будет, но через некоторое время общее состояние здоровья начнёт улучшаться. Организм будет чувствовать себя здоровее, а следом появится и мотивация заниматься делами.



Источник: planet-today.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится0



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map