Фото из открытых источников

Уникальное сочетание биологически активных веществ, в частности, витаминов B2 и E, меди, железа и других микроэлементов, делает авокадо незаменимым плодом для женского организма — пишет сайт medikforum.ru.

Учитывая богатый перечень полезных веществ, присутствующих в составе авокадо, этот продукт следует считать одним из главных, если даже не самым главным в рационе женщин.

Употребление авокадо на систематической основе — это отличный способ нормализовать менструальный цикл, улучшить кровообращение, а также в целом повысить самочувствие.

"Витамин E, которым богато авокадо, защищает организм от патогенных внутриклеточных вирусов, а также оказывает антивозрастной эффект. Последний достигается и высоким содержанием в авокадо олеиновой кислоты — она является веществом, сдерживающим рост холестериновых бляшек в кровеносных сосудах. Плюс, авокадо содержит калий, который тоже самым благоприятным образом воздействует на кровеносную систему в целом и сердце в частности", — рассказывают специалисты в области здорового питания.

Звучит невероятно, но авокадо даже может заменить мясо — в его составе присутствуют растительные аналоги белковых соединений, способствующих росту и укреплению мышц.