Ученые дали совет, как можно поднять самооценку неуверенным в себе людям, пишет Федеральное агентство новостей (ФАН).

Причиной низкой самооценки, по мнению экспертов, является «неправильное» пробуждение. Это состояние, когда человек встает по будильнику, не выспавшись, и идет как минимум на восемь часов на нелюбимую работу.

Как следствие – неправильный настрой и неуверенность в собственных силах с самого утра. Для того чтобы избежать этого, психологи советуют проводить параллели. Это значит не внушать себе, что если сегодня все пойдет «не  идеально», то это состояние, скорее всего, будет с человеком и завтра, и послезавтра. Именно поэтому ученые советуют приступить к решительным действиям и изменить свой настрой. В итоге это не только изменит взгляд на мир, но и поднимет самооценку. 

Ульяна Леденева