Нейрофизиологи из Соединенных Штатов Америки и Китайской Народной Республики выявили эффективный способ борьбы с отрицательными воспоминаниями. Лучший способ не хранить негативный опыт в своей памяти — некоторое время не спать после его приобретения. Материал, раскрывающий суть связи сна с воспоминаниями, появился в издании Nature Communications.

Науке известно, что мозг упорядочивает информацию во время сна. В этом свете видится совершенно очевидным, что если приобрести отрицательный опыт непосредственно перед сном, то он основательно закрепится в памяти.

Что же делать? Очевидно же — не спать, если накануне с вами произошло что-то неприятное. Но так ведь можно и вовсе позабыть о сне, которого и так катастрофически недостает — скажете вы. Да, действительно.

Но, чистая от плохих воспоминаний память — дорогого стоит, так что тут ничего не поделаешь — либо спать и все помнить, либо не спать и жить в позитивном мирке.

Исследование, подтверждающее этот факт, было проведено с помощью нескольких десятков добровольцев.

Некоторые эксперты, впрочем, ставят сделанные нейробиологами выводы под сомнение, настаивая на необходимости более тщательного изучения этого вопроса.