Отвлечение внимания при выполнении трудной задачи не связано с их трудностью, а зависит от заинтересованности в её выполнении
Это не отвлекающие факторы находят нас, а мы их. По
крайней мере, именно таковы выводы недавнего исследования, проведенного
учеными Иллинойского университета. Согласно результатам исследований,
серьезным задачам не обязательно автоматически соответствуют наиболее
интенсивные отвлекающие факторы, а лучшей защитой от них является
наличие четкой мотивации.
Хотя мы часто считаем, что чем большего внимания и
напряжения мозга требует та или иная задача, тем с большей вероятностью
мы можем отвлечься, но на самом деле, все обстоит как раз наоборот.
Скорее, именно более простые задачи толкают человека на отвлечение
внимания гораздо чаще. Группа ученых пришла к выводу, что чем сложнее
деятельность, тем больше внимания приходится уделять выполнямой задаче и
тем меньше времени остается для внешних отвлекающих факторов.
«Между внутренним миром, где решается задача, и
внешним, то есть тем, что происходит вокруг нас, мозг ощущает
необходимость абстрагироваться от одного, когда повышенное внимание
требуется другому», объяснил один из авторов исследования Алехандро
Лиерас в недавнем заявлении.
Группа исследователей объяснила этот вывод на
основе теории, согласно которой люди, решающие те или иные сложные
задачи, часто совершенно не замечают странных и неожиданных событий
вокруг себя. Чем серьезнее задача, тем меньше вероятность того, что
человек обращает внимание на внешний мир».
Чтобы проверить это, ученые отслеживали движения
глаз добровольцев, в то время как они решали математические задачи
различной сложности, глядя на нейтральные фотографии. При этом они
обнаружили, что чем сложнее была математическая проблема, тем с большей
вероятностью глаза человека непроизвольно блуждали.
Если отвлекающие факторы все же мешают вам в
работе, ученые, возможно, готовы дать хороший совет: найдите сильную
мотивацию. Согласно их исследованиям, сложность задачи не является
единственным показателем вероятности того, что человек будет
отвлекаться. Другие факторы также играют определенную роль, такие как
легкость выполнения задачи, а также решение, которое принимает каждый
самостоятельно: в какой степени он готов посвятить свой мозг решению
проблемы», объясняет один из соавторов исследования Симона Буетти.
Согласно статье в «Time», существуют и другие
эффективные способы контроля над отвлекающими факторами: делать частые
короткие перерывы, минимизировать многозадачность, а также создать
список дел, который поможет не сбиться с пути. Если все остальное не
помогает, всегда можно попробовать хороший кофеиновый стимул, чтобы
подстегнуть свое внимание. Только постарайтесь не переусердствовать,
поскольку слишком большое количество кофеина на самом деле способно
привести к противоположному результату.
Источник: gearmix.ru.
Рейтинг публикации:
|
