Съеденный на завтрак шоколад способствует снижению веса

В настоящее время достоверно установлено, что съеденный на завтрак десерт способствует снижению лишнего веса. К такому заключению пришли ученые университета Тель-Авива. В ходе проведенных дополнительных исследований наиболее оптимальным временем для употребления кондитерских мучных изделий являются утренние часы. Ведь именно в этот период времени у человека на пике находятся обменные процессы. Во многом организм именно утром запасается калориями, которые он и будет с течением времени расходовать на протяжении всего дня.
 
Если в утренние часы человек будет употреблять мучные изделия и сладости, то в большинстве случаев в оставшиеся время до конца дня он не будет употреблять в пищу данные продукты питания. Все это позволяет сделать вывод о том, что человек придерживаясь подобного графика питания, может избавиться от лишнего веса.

В проведении эксперимента участвовало более ста людей, которые страдают от избыточного веса. В ходе исследования все испытуемые были разделены на две группы. Одной группе предложили съесть на завтрак блюда с низким содержанием калорий, вторые употребляли в пищу сбалансированные блюда и сладкий десерт.

Эксперимент продолжался более тридцати недель. На пятнадцатой неделе большинство участников групп снизили свой вес не менее чем на пятнадцать килограмм, но к завершению опыта испытуемые которые питались низкоуглеводными блюдами, отметили некоторое увеличение веса. Вторая группа людей, съедающих на завтрак десерт, в среднем потеряли по двадцать килограммов каждый. Нужно отметить, что им удалось удерживать сниженный вес на протяжении длительного промежутка времени.

После окончания эксперимента удалось выяснить, что первой группе людей низкоуглеводные блюда не доставляли никакого удовольствия и не вызывали чувства насыщения в полной степени. Кроме этого они отметили, что их постоянно преследовала тяга к сладкой пище. При сильном ограничении употребления сладкой пищи у человека может развиться психологическая зависимость от таких продуктов, что может в конечном итоге привести к череде срывов, которые перечеркнут собой весь эффект от похудения.

Рейтинг публикации:

5

Комментарии (3) | Распечатать

Добавить новость в: