Согласно утверждению Гурджиева, человек в повседневной жизни пребывает в более или менее бессознательном состоянии ума (в «состоянии пребывания спящим»).
В Библии состояние пробуждения описывается как «спадение пелены с глаз»; когда человек пробуждается,
он внезапно начинает понимать и видеть вещи, которые прежде были закрыты для него и непонятны ему.
Первым шагом в процессе пробуждения является самонаблюдение (самопознание).
Процесс самонаблюдения означает, что вы просто стараетесь замечать все, что происходит с вами, что делает вас счастливее и что несчастнее, что вообще происходит в вашей жизни, что эмоционально воздействует на вас, что препятствует вам находиться в настоящем времени, ваши обязанности перед другими, перед собой и перед всем миром.
Самонаблюдение нужно отрабатывать как упражнение, то есть тренироваться, причем эта тренировка может осуществляться в течение дня параллельно с повседневными делами.
Сначала включение в процесс самонаблюдения происходит в течение нескольких секунд, а выключение в течение нескольких часов. Это означает, что когда мы вспоминаем о самонаблюдении, мы включены на несколько секунд, а затем снова отключаемся на несколько часов и т. д.
После отработки этого упражнения в течение нескольких недель вы заметите, что начинаете включаться в течение более длительного времени, а выключаться на более короткое время, то есть более часто включаться и меньше выключаться.
Самонаблюдение может использоваться как составной элемент самоисцеления (и не только в отношении психосоматических заболеваний, а в более широком диапазоне, от вывиха до неизлечимой по медицинским меркам болезни).
Терапевтический эффект:
• лечит психосоматические заболевания;
• способствует душевному равновесию.
Осознание того, откуда берутся страдания
Осознание основывается на следующем: наше настоящее состояние и положение в обществе является результатом действий в предыдущих воплощениях. Мы жнем то, что сеяли, и собирание плодов, посеянных нами, является не наказанием для нас, а простым естественным результатом, следующим за своей причиной.
Человеческие души непрерывно обогащаются опытом на всех фазах жизни и переходят от одного воплощения к другому, получая все новые и новые уроки.
Приобретая новые знания, новую мудрость, рано или поздно душа поймет, насколько значительными и тяжелыми являются для нее самой некоторые действия. Поймет бессмысленность и безумие некоторых своих поступков и форм жизни, и, подобно ребенку, обжегшему себе руку, будет избегать в будущем вещей, которые причинили ей столько страданий.
Все мы знаем, что некоторые вещи, привлекая других, почему-то совершенно не соблазняют нас. Это значит просто то, что мы уже выучили урок и не нуждаемся в его повторении.
Другие вещи, наоборот, привлекают нас к себе, и мы обжигаемся о них потому, что не знаем их действия. Зачем на свете должны были бы существовать страдания и горе, если бы все ограничивалось одной этой жизнь? Все дело именно в том, что жизнь не одна. Мы несем результаты нашего опыта в другую жизнь и мало-помалу учимся избегать ненужных страданий.
Мы часто видим людей, живущих, с нашей точки зрения, противоестественной жизнью, часто мелкой и животной. Для нас эта жизнь неприемлема потому, что мы уже прошли, очевидно, через ту стадию развития,
на какой находятся они; приобрели нужный опыт, пережили те желания, которые завлекают этих людей в западню.
В следующей жизни эти люди будут избавлены от своего безумия и от тех страданий, какие они себе причиняют в этой жизни. Они учат свой урок, точно так же, как когда-то учили мы свой.
Терапевтический эффект:
• способствует внутреннему успокоению, душевному равновесию.
Рациональное разрешение сложных проблем
Обычно человек тратит огромное количество сил и нервов для решения сложной проблемы с помощью сознания. Нужно поручить разрешение проблемы подсознанию. Это делается так.
1. Первая ступень познания — это концентрация внимания на изучаемом предмете; основная работа приходится на долю подсознания, которое можно заставить целенаправленно работать по приказанию воли или сильного желания.
Подсознание сознательно нужно подключать, когда необходимо разрешить сложные запутанные проблемы (в работе по специальности, в отношениях с людьми, философских проблемах).
Методика подключения подсознания
• полностью расслабиться (расслабить каждый мускул, снять напряжение с каждого нерва, отбросить все умственные усилия);
• затем подождать некоторое время;
• затем перед своим умственным взором при помощи концентрации представить изучаемый предмет как можно более четко;
• следующий шаг заключается в передаче этой картины подсознанию при помощи усилия воли. Этому поможет формирование умственной картины предмета как материальной субстанции или же связки (пучка) мыслей. Такая картина помогает поднимать и опускать люк в подсознание;
• затем необходимо мысленно сказать подсознанию: «Я желаю, чтобы этот предмет был полностью проанализирован (и т. п. по желанию) и затем результат — возвратить мне. Займись этим».
Необходимо обращаться к подсознательному мышлению как отдельно существующему единству, которое нанимаем для работы.
Уверенное ожидание — важнейшая часть процесса, и степень успеха зависит от степени этого уверенного ожидания.
В трудных случаях следует использовать воображение. В этом случае необходимо нарисовать умственную картину того, как подсознательный ум выполняет требуемую работу. Это очищает путь для подсознания.
Конечно, многое зависит от практики, как и во всех случаях. Приобретая опыт, вы ьсе более сможете полагаться на свое подсознание.
2. Необходимо помнить, что сила воли, заставляющая работать на нас подсознание, в большей степени зависит от внимания и интереса, проявленных к разрешаемой проблеме. Изучаемый вопрос необходимо насытить интересом и вниманием для получения лучшего результата. Ведь развитие воли в очень большой степени зависит от развития внимания и интереса.
Собирание и обработка материала для передачи его подсознанию — процесс очень важный, и к нему следует отнестись очень серьезно.
Можно разбить информацию на несколько частей, сгруппировав ее по определенным критериям. Рассмотрев одну часть информации, возьмите следующую, изучите ее и присоедините к первой и т. д. Затем, собрав весь материал воедино, вновь рассмотрите, изучите его в целом.
После этого передайте весь материал подсознанию и с уверенностью командуйте; «Займись этим материалом для размышления». При этом необходимо быть твердо уверенным, что приказ будет выполнен.
3. Пример применения метода. Выбор правильного варианта из нескольких вариантов.
Человек мучительно обдумывает ночью один вариант за другим, но никак не избавляется от этой проблемы.
Поступать нужно не так.
• Прежде всего надо успокоить ум.
• Потом отделить главное от второстепенного, поместив все на свои места.
• Затем медленно в мыслях просмотрите весь материал, наполняя каждую деталь вниманием и интересом, но без малейшей попытки принять какое-либо решение или прийти к какому-либо заключению.
• Затем передайте это подсознанию, формулируя умственное представление, проведение материала через люк в подсознание и одновременно давая команду подсознанию: «Займись этим для меня!».
• Далее усилием воли уберите проблему из сознания. Если при этом встречаются какие-либо трудности, то желаемого результата можно добиться путем частого утверждения: «Я убрал этот вопрос из моего сознания, и мое подсознание займется этим».
• Потом попытайтесь создать чувство уверенности по поводу данной проблемы, убрав беспокойство и озабоченность. Вначале это будет трудно, но после нескольких успешных случаев это станет легким и естественным. Дело все в практике при соответствующем терпении.
В некоторых случаях вопрос будет решен подсознанием очень быстро, иногда даже моментально, но в большинстве случаев для этого требуется время. Чаще всего решение приходит на следующий день (отсюда родилась пословица «Утро вечера мудренее»).
Если же решение не придет на следующий день, вновь просто проявите внимание и интерес к вопросу в целом, но затем вновь передайте материал подсознанию для дальнейшей работы. При этом не надо проявлять нетерпение начинающего. Дайте время, чтобы работа была выполнена, через некоторое время (от нескольких часов до нескольких дней) подсознание выдаст результат для рассмотрения сознанию.
Это отнюдь не значит, что подсознание настаивает на принятии его решений, оно просто передает результат своего анализа. Выбор остается за сознанием, но практика показывает, что обычно решение подсознания самое правильное.
4. Пример применения метода. Сбор информации по какому-либо вопросу. Предположим, вы хотите собрать всю информацию по какому-либо вопросу. В мозгу имеется масса информации по тому или иному вопросу, ее нужно только собрать воедино. Если это затруднительно для сознания, то подсознание может выполнить эту работу быстро и хорошо.
• Задача сознания заключается при этом в твердом утверждении внимания на предмете.
• Затем надо позволить подсознанию поработать над ним.
• Фиксируйте заинтересованность на теме вопроса, пока не появится ясное, живое впечатление того, на что вы хотите получить ответ.
• Затем обработанный таким образом материал передайте подсознанию с командой: «Займись этим».
• Теперь оставьте вопрос в стороне.
• Выбросите его из головы и позвольте подсознанию работать над ним. Если все было сделано правильно, через некоторое время вы найдете проблему решенной и расположенной в логической последовательности таким образом, что внимание высшего сознания может ясно обозреть ряд фактов, примеров, иллюстраций и т. п., относящихся к делу.
5. Использование метода в экстренных ситуациях: в случаях, когда работа подсознания должна быть произведена быстро, может быть предложен следующий способ.
• Необходимо дать быструю всестороннюю сильную вспышку внимания на проблему, проникая до самой сути ее.
• Затем позволить остаться вопросу в подсознании в течение некоторого времени (момент-другой), коротая его в «предварительном разговоре», пока первое решение вопроса не придет.
• После прихода первого решения: быстро размотать всю цепь информации и говорить о предмете, удивляя собеседника и себя (часто это называют находчивостью).
В трудные минуты, не теряя доверия к себе и уверенности, используйте этот метод, и вы избежите
неудачи. В этом случае умственная команда подсознанию не производится. Однако, если будет даже быстрая умственная команда «займись», то решение будет ускорено.
Некоторые люди курят во время важных деловых встреч. Они делают это не из-за любви к курению, а чтобы иметь время «собраться с силами». Человек медленно выпускает дым, долго глядит на пепел на конце сигареты, затем сбрасывает его и только после этого отвечает.
Подобная тренировка, конечно, требует времени, но для этого можно использовать все случаи, даже простейшие.
Задача заключается в пробуждении дремлющих частей ума, с тем чтобы заставить их работать на себя.
Вместо курения можно крутить карандаш в руке, отбросив его в нужный момент. Иногда помогает простая пауза. Когда мы говорим «дайте подумать», то часто при этом смотрим отсутствующим взглядом, а подсознание в это время работает на нас. При этом не следует думать, что мы зависим от подсознания. Мы просто используем часть нас самих, и в этом надо быть твердо уверенным.
6. Освоив этот метод решения сложных проблем, вы проникнетесь уверенностью в силе своих умственных способностей. У вас будет постоянное ощущение, что вы обладаете более глубоким и солидным источником знаний, чем люди, с которыми сталкиваетесь; что вам помогает не только сознание, а громадная область подсознания, содержащая необходимую информацию по всем вопросам, опыт всех предыдущих поколений. Поэтому смело и без страха встречайте сложные проблемы и трудности.
Терапевтический эффект:
• позволяет быстро и эффективно разрешить любые сложные жизненные и другого плана проблемы, тем самым предотвращая потерю жизненных сил и расстройство нервной системы;
• повышает жизненный тонус;
• вселяет уверенность в себе.
Источник: Фито Доктор.
Рейтинг публикации:
|
