Завтрак — один из самых важных приемов пищи, однако некоторые продукты на голодный желудок лучше не употреблять. Какие именно — рассказали немецкие диетологи, мнение которых приводит популярный ЗОЖ-портал Fit For Fun.
В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от сырых овощей, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами, но тяжело перевариваются в первой половине дня и могут вызвать раздражение слизистой желудка.
Также натощак не следует употреблять йогурт, поскольку при всасывании он утрачивает немалую часть собственных полезных веществ еще до попадания в кишечник. Продукт лучшего всего есть через полтора-два часа после основного приема пищи или перед сном.
Завтрак — не лучшее время и для употребления цитрусовых. Апельсины, мандарины, грейпфруты могут вызвать изжогу. Из фруктов необходимо исключить бананы, которые резко увеличивают уровень сахара в крови.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
