Существуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы.
Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога.
Второй способ несколько сложнее. Вам понадобится подъезд одиннадцати- или двенадцатиэтажного дома и четыре минуты времени, за которые вы должны будете преодолеть подъем с первого на последний этаж. Нагрузка, при этом, должна быть распределена равномерно — то есть, не стоит начинать "восхождение" с перепрыгивания ступенек, чтобы остаться без сил на последних этажах, преодолевая их ползком. Поднимаясь, следите за своим самоощущением и сердцебиением.
Здоровые люди в возрасте около 40 лет должны подниматься на 11-12 этаж за четыре минуты. Если ваше время значительно больше, или если вы чувствует боль в груди во время опыта, то это повод для опасений. "Физическая неспособность подняться на 12 этаж за 4 минуты может быть признаком серьезной изношенности сердечной мышцы", — говорят кардиологи.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
