Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Телеграм канал Z-Операция Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Продукты, которые можно употреблять на ночь

Продукты, которые можно употреблять на ночь


1-09-2020, 09:09 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (2) | просмотров: (2 548)

Специалисты по здоровому питанию не рекомендуют ложиться спать с ощущением голода. Существуют продукты питания, которые следует употреблять на ночь, чтобы унять аппетит и запустить метаболические процессы, способствующие похудению.

"Вечерняя голодовка, которую устраивают себе многие люди, желающие похудеть, не поможет в достижении намеченных целей, а лишь будет мешать сну, который должен быть качественным, если вы заботитесь о своем здоровье. Соответственно, есть перед сном не только можно, но и нужно. Но не все подряд, а только определенные продукты", — рассказывают диетологи из США.

На ночь неплохо съедать небольшое количество белковой еды — протеин помогает "разогнать" обмен веществ, а также способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, что весьма немаловажно для похудения. Неплохой вариант вечернего перекуса — немного творога или моцареллы.

"Можно съесть перед сном немного орехов, чтобы в организм поступили такие полезные вещества, как селен, магний и витамин Е. Плюс, без опасений можно есть на ночь тофу — источник кальция и железа. Очень важно не переедать на ночь, а также употреблять достаточное количество воды", — отмечают специалисты, добавляя, что следует прислушиваться к своему организму и не искать универсальных рецептов похудения, т.к. последние вряд ли существуют.



Источник: abcfact.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится17



Комментарии (2) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

  1. » #2 написал: Galaxycon (1 сентября 2020 19:47)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментария 1433
    Рейтинг поста:
    0
    Неплохой вариант вечернего перекуса — немного творога

    Вот это точно не стоит делать, это же и задержка жидкости и выброс инсулина. В общем писал еще тот диетолог... Хотя американцам наверное это нравится

       
     


  2. » #1 написал: fizik_dao (1 сентября 2020 18:32)
    Статус: Пользователь offline |



    Группа: Посетители
    публикаций 0
    комментариев 1568
    Рейтинг поста:
    0
    И пусть белок ночью гниёт, ха ха. ;) Помидоры, друзья, помидоры !!! Это вещь! ;)

       
     






» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Октябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map