Белки животного происхождения укрепляют мышцы более эффективно, чем растительные белки. Преимущества мясоедения, как пишет зарубежное издание Daily Mail, становятся особенно заметными с возрастом.
Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили, что животные белки укрепляют здоровье мышц лучше, чем белок растительного происхождения. Такой вывод был сделан по итогам масштабного исследования, в рамках которого ученые сравнивали преимущества и недостатки мясоедения и растительных диет.
"Число веганов продолжает расти самыми стремительными темпами — сегодня их более 600 тысяч только в Британии. Но если вы решили отказаться от пищи животного происхождения, то вам нужно употреблять гораздо больше бобовых, зерновых, а также других растительных продуктов, чтобы получить тот же объем необходимых для человеческого организма веществ, который обеспечивается обычными порциями мяса, молока и яиц", — отмечают авторы исследования, добавляя, что растительные диеты полезны для сохранения природы, но их польза для человеческого организма находится под вопросом.
"По мере старения нашему организму требуется все больше усилий для поддержания мышц в нормальном состоянии, и диета является здесь очень важным фактором. Да, можно обойтись и одними растительными белками, но их объем должен быть гораздо выше, чтобы получить такой же эффект, как от животных белков", — говорит Оливер Уитард, один из авторов проекта.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» #2 написал: fizik_dao (16 июля 2020 17:47) Статус: |
Более эффективно укрепляет мышцы самый обычный тестостерон + умеренные нагрузки. Бодибилдеров-веганов просто меньше (пока ещё), чем мясоедных, и на старую диету они что-то не спешат возвращаться. Организм человека способен вырабатывать все необходимые ему вещества по мере необходимости. Но если нарушен гормональный баланс, естественно, нарушен и обмен и синтез веществ.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
Статус: |
Группа: Посетители
публикаций 0
комментария 1783
Рейтинг поста:
Статус: |
Группа: Посетители
публикаций 0
комментария 294
Рейтинг поста:
Бодибилдеров-веганов просто меньше (пока ещё), чем мясоедных, и на старую диету они что-то не спешат возвращаться.
Организм человека способен вырабатывать все необходимые ему вещества по мере необходимости. Но если нарушен гормональный баланс, естественно, нарушен и обмен и синтез веществ.