Последствия чрезмерного потребления воды для организма человека озвучила доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.
Эксперт советует утолять жажду не только простой водой
pixabay.com /
По словам эксперта, если употреблять много жидкости, повысится распад белка, а из организма будут вымываться необходимые ему витамины и микроэлементы. Также избыточное потребление жидкости вызывает перегрузку сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Информацией об этом поделилось RT.
Погожева указала на то, что средняя потребность организма в воде составляет 2,5 л в сутки. Из этого количества 1 л воды организм получает из пищевых продуктов.
Для утоления жажды, как отмечает эксперт, важно не только количество жидкости, но и ее вкусовые качества. Погожева рекомендует употреблять кисловатые напитки (морс, квас, зеленый чай). Они стимулируют слюноотделение и уменьшают ощущение жажды.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
