Это уменьшает риск инфаркта: сколько нужно спать днем...
Дневной сон хотя бы 2-3 раза в неделю уменьшает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
К такому мнению пришли ученые из Университетского госпитального центра в швейцарской Лозанне, изучив влияние частоты дневного отдыха на здоровье, передает BBC.
Исследователи в течение пяти лет анализировали состояние 3,5 тыс. жителей Швейцарии, которые прежде не имели серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой и предпочитали разное время для сна.
У участников, которые спали днем 1-2 раза в неделю, зафиксировали снижение на 48% риска осложнений, связанных с работой сердца и сосудов. В группе любителей дневного сна показатели риска осложнений сердечно-сосудистых заболеваний существенно не менялись, а в некоторых случаях риск даже возрастал.
По мнению ученых, это связано с тем, что постоянное чувство сонливости само по себе может стать следствием сбоев в работе организма. Еще одним исключением являются люди старше 65 лет. Исследователи предполагают, что это связано с общим состоянием здоровья, которое уступает состоянию молодых участников эксперимента.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
