Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Скрытые калории: что мешает нам похудеть?

Скрытые калории: что мешает нам похудеть?


13-07-2019, 10:11 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (1 016)

Довольно часто худеющие сталкиваются с проблемой медленного сброса веса. Калорий на первый взгляд не хватает, физическая активность присутствует, почему же лишние сантиметры упорно не хотят уходить?

Эксперт по правильному питанию и похудению Катя Медушкина считает, что проблема кроется в скрытых калориях.

Она назвала ТОП-5 продуктов, которые прячут дополнительные калории.

Семена подсолнуха имеют высокую калорийность – 584 ккал в ста граммах. Это, на минутку, почти половина суточного рациона худеющего человека. Проблема с семенами подсолнуха в том, что они поглощаются почти незаметно. Кажется, ну сколько вы съели, всего ничего! А там и до 100 граммов можно дойти…

Орехи – полезная штука, но не стоит забывать, что она очень калорийная. Тот же фундук, например, имеет пищевую ценность в размере 628 ккал. Кешью, грецкие орехи и орехи пекан тоже не отличаются низкой калорийностью.

Сухофрукты называют полезной альтернативой сладкому. Конечно, они не сравнятся по вредности к конфетами, но не забывайте, что в 100 граммах кураги 240 ккал и 53 г чистых сахаров (это пять ложек сахара!)

Продукты на фруктозе стоит считать еще одним маркетинговым парадоксом. Более 300 ккал и 60 г углеводов, а этот фитнес-батончик действительно будет таким полезным для худеющего человека? Внутри вы найдете глюкозный сироп, сахар, пальмовое масло – это уж точно не назовешь правильным питанием.

Алкоголь не только сам имеет ккал, но и стимулирует аппетит, так что вы наносите двойной удар по вашим стремлениям сбросить вес.

источник



Рейтинг публикации:

Нравится3



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, спецоперация, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map