Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Телеграм канал Z-Операция Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Почему ночной сон многих людей беспокойный и прерывистый?

Почему ночной сон многих людей беспокойный и прерывистый?


7-07-2019, 11:50 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (969)

Почему ночной сон многих людей беспокойный и прерывистый?

Почему ночной сон многих людей беспокойный и прерывистый? Фото из открытых источников

Частые ночные пробуждения доставляют много проблем людям. Не выспавшийся человек становится раздражительным, у него снижается концентрация внимания и трудоспособность. Кроме того значительно увеличиваются риски развития проблем с сердцем, снижением иммунитета, ухудшением памяти и развитием депрессивных состояний.

 

Часто причиной бессонницы может стать перемена обстановки. Американские специалисты из Университета Брауна пришли к заключению, что в такой ситуации происходит бодрствование одного из полушарий головного мозга.

 

Мешает нормальному отдыху и состояние климакса у женщин. Постоянные "приливы" заставляют женщин просыпаться то от жары, то от холода. Недостаток эстрогенов может спровоцировать храп и апноэ, что так же снижает качество сна. Квалифицированная помощь врача будет в таких случаях очень необходимой.

 

При сахарном диабете люди часто испытывают повышенное чувство жажды, в связи с чем - увеличивается употребление количества жидкости, и, как результат - учащаются походы в туалет. Не исключением становится и ночное время суток. Происходит это из-за недостатка инсулина в организме, что приводит к повышению сахара в крови. Стараясь убрать лишний сахар, почки начинают работать более интенсивно. Бессонница при диабете опасна усугублением течения данного заболевания.

 

Апноэ - остановка дыхания во время сна. Такое состояние возникает у людей из-за недостатка мозгового кровообращения. Срочное обращение к врачу поможет предотвратить преждевременную смерть. Современные методики в медицине могут помочь справиться с этим состоянием при помощи правильно подобранных лекарств, специальных кислородных масок, возможно даже понадобиться оперативное вмешательство.

 

Расслоение аорты - так же опасное для жизни состояние. Чаще всего появляется у людей склонных к повышению давления, во время которого пациенты ощущают чувство жара, тахикардию, нарушение сна.

 

Синдром беспокойных ног так же не даёт человеку нормально выспаться - ему постоянно что-то мешает. Такое состояние может вызвать нехватка железа, магния, фолиевой кислоты в организме. Так же такое проявление болезни характерно для лиц с проблемами со щитовидной железой, сахарным диабетом и алкоголизмом.

 

Если же человек не имея серьёзных заболеваний всё равно часто просыпается ночью, можно прибегнуть к следующим советам:

 

- Приучите себя ложиться и вставать всегда в определённые часы;

 

- Избегайте употребления напитков содержащих кофеин на ночь, а так же от спиртных напитков;

 

- Перед сном не забывайте проветривать помещение;

 

- Не перегружайте свой организм перед сном, лучше почитайте или проведите сеанс йоги.



Источник: planet-today.ru.

Рейтинг публикации:

Нравится0



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Ноябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map