Сделать стартовой  |  Добавить в избранное  |  RSS 2.0  |  Информация авторамВерсия для смартфонов
           Telegram канал ОКО ПЛАНЕТЫ                Регистрация  |  Технические вопросы  |  Помощь  |  Статистика  |  Обратная связь
ОКО ПЛАНЕТЫ
Поиск по сайту:
Авиабилеты и отели
Регистрация на сайте
Авторизация

 
 
 
 
  Напомнить пароль?



Телеграм канал Z-Операция Клеточные концентраты растений от производителя по лучшей цене


Навигация

Реклама

Важные темы


Анализ системной информации

» » » Почему нужно пить воду перед завтраком

Почему нужно пить воду перед завтраком


21-05-2019, 09:59 | Экстремальные условия / Тема дня | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (2 319)

И не только во время завтрака, но и до. Дело в том, что чистая вода без каких-либо примесей – именно то вещество, которое нужно организму для нормальной работы. В достаточном количестве, конечно же. 

В чём состоит польза от нескольких стаканов воды перед завтраком?

Согласно заявлению Сьюзан Фишер, известного диетолога и основателя собственной системы питания «Fisher Nutrition Systems», два стакана воды сразу после пробуждения помогут не только метаболизм запустить, но и работу кишечника наладят.

Дело в том, что за ночь моторика кишечника серьёзно замедляется. И активизируются процессы всасывания жидкости в толстом кишечнике. Настолько активизируются, что утренняя моторика становится затрудненной. Одного только желудочного сока мало для того, чтобы обеспечивать пище нормальное скольжение и продвижение по кишечнику.

Поэтому есть смысл сразу же после пробуждения выпивать два стакана чистой воды. Она практически не задерживается в желудке, а сразу проходит дальше по пищеварительному тракту, запуская нормальную моторику кишечника и способствуя дальнейшему продвижению непереваренных масс.

Это не вызовет активного выделения желудочного сока, поскольку вода раздражает стенки желудка не химически, а исключительно механически. Зато это растягивание будет способствовать более быстрому наступлению чувства насыщения.

Не говоря уж о том, что два стакана воды – как раз подходящее количество для того, чтобы дать организму столь нужную ему регидратацию. От этого и кровь становится менее густой, и риск сердечного приступа снижается, и почки лучше работают, и состояние кожи улучшается.

Поэтому Сьюзан Фишер рекомендует всем людям, следящим за своим здоровьем, выпивать сразу же после пробуждение два стакана воды. Или один стакан, если масса человека изначально не слишком велика.

Что важно – речь идёт именно о воде. Чай, соки, молоко – это всё очень полезно, но не для самого начала дня. Это всё можно уже пить конкретно во время завтрака.

Кроме того, диетолог обращает внимание на то, что голод, который часто многие ощущают по утрам, на самом деле может быть вызван исключительно жаждой. Что, впрочем, не означает, что от завтрака нужно отказаться. Он всё равно нужен, просто в меньшем количестве, чем кажется до начала еды.

Источник - https://diasel.ru



Рейтинг публикации:

Нравится13



Комментарии (0) | Распечатать

Добавить новость в:


 

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.





» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
 


Новости по дням
«    Ноябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Погода
Яндекс.Погода


Реклама

Опрос
Ваше мнение: Покуда территориально нужно денацифицировать Украину?




Реклама

Облако тегов
Аварии и ЧП на АЭС, Акция: Пропаганда России, Америка настоящая, Арктика и Антарктика, Блокчейн и криптовалюты, Воспитание, Высшие ценности страны, Геополитика, Импортозамещение, ИнфоФронт, Кипр и кризис Европы, Кризис Белоруссии, Кризис Британии Brexit, Кризис Европы, Кризис США, Кризис Турции, Кризис Украины, Любимая Россия, НАТО, Навальный, Новости Украины, Оружие России, Остров Крым, Правильные ленты, Россия, Сделано в России, Ситуация в Сирии, Ситуация вокруг Ирана, Скажем НЕТ Ура-пЭтриотам, Скажем НЕТ хомячей рЭволюции, Служение России, Солнце, Трагедия Фукусимы Япония, Хроника эпидемии, видео, коронавирус, новости, политика, сша, украина

Показать все теги
Реклама

Популярные
статьи



Реклама одной строкой

    Главная страница  |  Регистрация  |  Сотрудничество  |  Статистика  |  Обратная связь  |  Реклама  |  Помощь порталу
    ©2003-2020 ОКО ПЛАНЕТЫ

    Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
    Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+


    Map