Диетологи выяснили, что такой простой овощ, как свёкла, отлично укрепляет сердце и сосуды у людей зрелого возраста и пожилых.
Причины такой пользы от обычного овоща кроется в его составе. Свёкла богата бетаинами, которые помогают чистить и разжижать кровь. Благодаря чем она препятствует тромбообразованию.
Более того, учёные выяснили, что регулярно питаясь блюдами и свёклами можно существенно укрепить сердце, нормализовать состав крови и затормозить возрастные изменения в сосудах.
Примечательно, что диетологи советуют готовить свёклу в кипящей воде прямо с кожурой. Однако хвостик лучше всё-таки срезать. Благодаря варке в кожуре овощ сохраняет все свои полезные свойства.
Самое простое и полезное блюдо из свёклы – это натёртый овощ или порезанный маленькими кусочками и умеренно сдобренный растительным маслом. Такой салат, считают диетологи, лучше есть на завтрак, сочетая с овсяной или гречневой кашами.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
