Как стать уверенной в себе

Одной из главных причин, почему у людей не сбываются свои мечты – это неуверенность в себе. Но чтобы взрастить ее необходима комплексная работа.



Для начала пропишите свои сильные стороны (минимум 5 пунктов). Попросите близких, знакомых, коллег рассказать или написать вам о ваших сильных сторонах Взгляд со стороны помогает увидеть то, что мы сами в себе не видим. В результате может даже оказаться, что вы сильно недооценивали себя.

Далее попробуйте разобраться с тем, откуда пошла эта неуверенность. Вспомните и напишите, какие негативные фразы говорили вам родители, учителя. Переформулируйте все негативные фразы, заложенные в вас с детства на положительные установки. Повторяйте их ежедневно, пока не появится ощущение, что они стали частью вас.

Концентрируйтесь на сильных сторонах и на том, что получается. Не обесценивайте свои плюсы.
Перестаньте себя винить за ошибки и промахи. Относитесь к ошибкам, как к опыту и возможности найти эффективное решение. Разрешите себе ошибаться и напряжение уйдет.
Обдумывайте, анализируйте, а главное работайте над собой и все у вас получится!!!

https://stranniksenya.livejour...