Бесконечно вертитесь, засыпая? Перебираете события дня, думаете над проблемами и никак не дождетесь блаженного сна? Зажгите ароматическую лампу перед тем, как лечь в постель. Грамотно выбрав эфирные масла, можно уйти от скопившегося за сутки напряжения, погрузившись в негу приятного сна.
Запахи, что помогут расслабиться
Лаванда
Именно она шлет альфа — волны, помогающие расслабляться и засыпать достаточно быстро. Спать вы будете крепко и спокойно, не просыпаясь посреди ночи.
Ваниль
Вдыхая этот запах, всякий получит ощущение защищенности, успокоения. С помощью аромата ванили переутомление и упадок сил уходят.
Мелисса
Этот аромат помогает людям оперативно приходить в нормальное состояние после того, как они пережили сильный стресс.
Мята
Она способствует глубокому и спокойному сну.
Герань
Ее аромат успокаивает любую нервную систему. С ее помощью можно навсегда победить как бессонницу, так и ночные кошмары.
Ароматы, которых следует опасаться
Жасмин
Его запах шлет мозгу бета — волны. Это приводит к болезненной чувствительности и даже излишней раздражительности.
Грейпфрут
Удаляет из сна спокойствие. Даже во сне вы можете испытать чувство страха и сильное беспокойство.
Лимон
Данный аромат скорее бодрит. Он более гармоничен в ванной – во время утреннего туалета, когда надо проснуться.
