Чем полезно чтение
Книги успокаивают, дарят яркие эмоции, помогают лучше
понимать себя и других, а иногда даже способны изменить нашу жизнь. Об
удовольствии чтения и психотерапевтическом эффекте книги мы поговорили с
юнгианским аналитиком Станиславом Раевским.
Psychologies:
Чтение – одно из самых больших удовольствий в нашей жизни. Это
подтверждают, кстати, результаты глобального опроса, который провела
недавно международная группа исследователей, пытаясь определить самые
предпочтительные способы релаксации у наших современников. Причем их
интересовали не все формы отдыха, а только те, которые приносят
наибольшее ощущение счастья и удовлетворенности жизнью. В опросе
участвовали 18 тысяч человек из 134 стран мира, колоссальная цифра! Так
вот, чтение возглавило топ-10 самых успокаивающих занятий. В чем, на ваш
взгляд, заключается его магическая сила?1
Станислав Раевский:
Главная магия чтения, как мне кажется, в том, что оно будит
воображение. Одна из гипотез, почему человек стал таким умным, отделился
от животных, в том, что он научился воображать. И когда мы читаем, мы
даем волю фантазии и воображению. Причем современные книги в жанре
нон-фикшн, на мой взгляд, в этом смысле интереснее и значимее
художественной литературы. Мы встречаем в них и детектив, и элементы
психоанализа, там иногда разворачиваются глубокие душевные драмы.
Даже если автор рассуждает на такие вроде бы абстрактные темы, как
физика, он не только пишет живым человеческим языком, но и проецирует на
внешние обстоятельства свою внутреннюю реальность, то, что происходит с
ним, то, что актуально для него, все те эмоции, которые он переживает. И
мир вокруг нас оживает.
Если говорить о литературе в самом широком смысле, насколько это терапевтично – читать книги?
С. Р.:
Безусловно, это терапевтично. Прежде всего, мы сами живем в романе.
Нарративные психологи любят говорить, что каждый из нас живет в
определенном сюжете, из которого очень сложно выйти. И мы все время
рассказываем себе примерно одну и ту же историю. А когда мы читаем, у
нас есть редкая возможность из этой, своей, истории перейти в другую. И
происходит это благодаря зеркальным нейронам, которые наряду с
воображением сделали так много для развития цивилизации. Они помогают
нам понять другого человека, почувствовать его внутренний мир, оказаться
в его истории.
Одна из гипотез, почему человек отделился от животных, в том, что он научился фантазировать
Вот эта способность проживать жизнь другого – это, конечно,
невероятное удовольствие. Как психолог я проживаю каждый день много
разных судеб, присоединяясь к своим клиентам. А читатели могут это
сделать, соединяясь с героями книг и искренне им сопереживая.
Читая разные книги и соединяясь таким образом с разными героями, мы в
каком-то смысле соединяем разные субличности в себе. Ведь нам только
кажется, что в нас живет одна личность, которая реализуется одним
определенным образом. «Проживая» разные книги, мы можем разные тексты на
себя примерить, разные жанры. И это, конечно, делает нас более
целостными, интересными – для самих себя.
Какие книги вы особенно рекомендуете своим клиентам?
С. Р.:
Я очень люблю книги, которые, помимо хорошего языка, обладают
дорогой, или путем. Когда автор про какую-то область хорошо осведомлен.
Чаще всего нас волнует поиск смысла. Для многих людей смысл их жизни не
очевиден: куда идти, чем заниматься? Для чего мы вообще пришли в этот
мир? И вот когда автор может дать ответы на эти вопросы, это очень
существенно. Поэтому я своим клиентам рекомендую смысловые книги, в том
числе художественные.
Например, я очень люблю романы Хёга. Всегда идентифицируюсь с его
героями. Это и детектив, и очень глубокие размышления о смысле жизни.
Мне кажется, что всегда хорошо, когда у автора есть свет в конце
туннеля. Я не сторонник литературы, в которой этот свет закрыт.
Интересное исследование провела психолог Шира Гэбриэл из Университета
Буффало (США). Участники ее эксперимента читали отрывки из «Гарри
Поттера», а затем отвечали на вопросы теста. Выяснилось, что они начали
по-иному воспринимать самих себя: не превращаясь в героев книги, они тем
не менее будто входили в их мир, ощущая себя свидетелями или даже
участниками событий. Некоторые и вовсе заявили, что имеют магические
способности. Получается, что чтение, позволяя нам погрузиться в другой
мир, с одной стороны, помогает уйти от проблем, например защищает от
одиночества. Но с другой стороны, не может ли бурное воображение завести
нас слишком далеко?
С. Р.:
Очень важный вопрос. Чтение действительно может стать для нас своего
рода наркотиком, пусть и самым безопасным. Оно может создавать такую
красивую иллюзию, в которую мы погружаемся, уходя от реальной жизни,
избегая какого-то страдания. Но если человек уходит в мир фантазий,
жизнь его никак не меняется. А книги более смысловые, над которыми
хочется размышлять, спорить с автором, можно применять к своей жизни.
Это очень важно.
Прочитав какую-то книгу, можно совсем изменить свою судьбу, даже начать ее сначала
Прочитав какую-то книгу, можно совсем изменить свою судьбу, даже
начать ее сначала. Когда я приехал учиться в институт Юнга в Цюрихе,
меня потрясло то, что все люди там были значительно старше меня. Мне
тогда было порядка 30 лет, а большинству 50–60 лет. И я был удивлен, как
в таком возрасте люди учатся. А они закончили часть своей судьбы и во
второй половине решили заняться психологией, стать профессиональными
психологами.
Когда я спрашивал, что их подвигло к этому, они отвечали: книга Юнга
«Воспоминания, сновидения, размышления», мы прочитали и поняли, что это
все про нас написано, и мы хотим только этим заниматься. И то же самое
происходило в России: многие из моих коллег признавались, что книга
Владимира Леви «Искусство быть собой» – единственная психологическая
книга, доступная в Советском Союзе, – заставила их стать психологами.
Точно так же я уверен, что некоторые, прочтя какие-то книги математиков,
становятся математиками, а некоторые, прочтя какие-то другие книги, –
писателями.
У нас на форуме сайта Psychologies.ru много лет существует рубрика,
которая так и называется – «Книга, которая изменила мою жизнь». Наши
читатели делятся в ней своими впечатлениями о любимых книгах и спорят:
может ли книга изменить жизнь или нет? А как вам кажется?
С. Р.:
Книга, бесспорно, может очень сильно подействовать и в каком-то
смысле изменить нашу жизнь. С важным условием: книжка должна оказаться в
зоне ближайшего развития. Вот если у нас внутри к этому моменту уже
появилась некая предустановка, созрела готовность к изменению, книга
становится катализатором, который запускает этот процесс. Что-то
меняется внутри меня – и дальше я нахожу ответы на свои вопросы в книге.
Тогда она действительно открывает путь и может многое изменить.
Для того чтобы человек чувствовал потребность в чтении, книга должна
стать привычным и необходимым спутником жизни еще в детстве. Привычку к
чтению необходимо выработать. У современных детей – если говорить в
целом – отсутствует интерес к чтению. Когда не поздно все исправить и
как помочь ребенку полюбить чтение?
С. Р.:
Самое главное в воспитании – это пример! Если мы уткнулись в гаджеты
или смотрим телевизор, вряд ли ребенок будет читать. Он воспроизводит
наш стиль поведения. И бессмысленно ему говорить: «Почитай, пожалуйста,
книгу, а я пока телевизор посмотрю». Это довольно странно. Думаю, если
оба родителя читают все время, то ребенок автоматически заинтересуется
чтением. Кроме того, мы живем в волшебное время, самая лучшая детская
литература доступна, перед нами огромный выбор книжек, от которых трудно
оторваться. Нужно покупать, пробовать разные книги. Ребенок обязательно
найдет свою книгу и поймет, что читать – это очень приятно, это
развивает. Словом, в доме должно быть много книг.
До какого возраста стоит читать книги вслух?
С. Р.:
Я думаю, до смерти нужно читать. Я даже не про детей сейчас говорю, а
друг про друга, про пару. Своим клиентам я советую – читайте вместе с
партнером. Это большое удовольствие и одна из самых красивых форм любви,
когда мы читаем друг другу хорошие книги.
источник
Источник: cont.ws.
Рейтинг публикации:
|
