Психолог Майк Бундрант рассказал в сети Интернет, что значит «быть собой». Он пишет: «Скорее всего, вы понимаете, что быть собой – это решение мудрое. Но как определить, когда ты был собой, а когда – нет?».

По мнению ученого, когда человек является самим собой, то он не критикует себя, у него нет зацикливания на определенных мыслях из прошлого или будущего, он не злопамятный, никого не обвиняет, не испытывает таких негативных эмоций, как страх, злость или зависть.

Психолог делится своими ощущениями в этом состоянии: «Я испытывают настоящее спокойствие, мой вектор нацелен на внутренний мир, все чувства, как позитивные, так и негативные я переживаю осознанно, при этом они не бывают тревожными».

Также Майк делится тем, что в процессе, когда он думает, внутри него всегда слышится спокойный голос. Этот внутренний голос может стать твердым, но в нем не должно быть злости или критики.

«Нельзя рассказать о себе с помощью каких-либо эпитетов, но я могу попытаться, мой выглядел бы следующим образом: «нацеленный на себя, спокойный, понимающий свои чувства, мудрый и твердый внутренний голос, который похож на шепот», - передает психолог.