Те, кто так или иначе, слышат историю моей жизни, часто спрашивают:
«Алена, как тебе удается реагировать на все позитивно и так умело
выходить из жизненных кризисов?». Отвечаю: все дело в очень эффективном
(для меня) мировоззрении. И сегодня я решила поделиться им с вами.
Вероятно, кому-то это будет полезно, а, значит, день, и вообще жизнь,
прожиты не зря :)
Итак, 5 моих жизненных принципов, которые позволяют мне двигаться дальше, невзирая на внешние обстоятельства.
[Принцип первый: то, что делает вам больно — ваша точка роста]
Сами по себе события нейтральны. Эмоциональную окраску им придает мы сами, основываясь на прошлом опыте и жизненных убеждениях.
На днях я прошла тренинг по антикризисному менеджменту, нам, помимо
прочего, рассказывали про методику «5 почему». Она основывается на том,
что за всякой внешней проблемой стоит проблема ключевая, найти которую —
задача человека, стремящегося к эффективности. Для этого необходимо
составить логическую цепочку из проблем и вопросов «Почему», по принципу
«проблема — почему — проблема — почему…», пока вы не докопаетесь до
сути. А когда суть ясна — легко понять, какие антикризисные меры
необходимы.
Я уверена, этот способ нужно проецировать и на жизненные проблемы.
Главное — концентрироваться на себе и задавать вопрос «Почему»
относительно своей личности, не переваливая ответственность за
происходящее на других. Иначе вы — жертва людей или обстоятельств, и на
свое будущее влиять никак не можете. А вы же хотите влиять?
Пример: «Меня не любит муж и это делает мне больно»
— Почему?
«Мне кажется, что он может уйти от меня. Я переживаю из-за этого»
— Почему?
«Я боюсь остаться в одиночестве»
— Почему?
«Вероятно, я больше не смогу найти любовь. Мне страшно»
— Почему?
«Я боюсь, что больше никто не заинтересуется мной как женщиной»
— Почему?
«Я не чувствую себя уверенно».
Согласитесь, бороться с неуверенностью в себе намного проще, чем
пытаться заставить мужа относиться к вам лучше. И намного эффективнее.
Кстати, в рамках отношения мужа к вам тоже.
Думаю, в этом примере многие захотят поспорить со мной, сказав, что
причина в высоких чувствах к супругу. Но на самом деле страх остаться
без партнера имеет отношение к любви не большее, чем кастрюля к собаке.
Боязнь быть брошенной — это зависимость, и она оказывает влиявние
исключительно пагубное. Как сказал Ремарк, которого я любила почитывать в
юности: «Только не принимай ничего близко к сердцу. Примешь — захочется
удержать. А удержать ничего нельзя».
Так можно разложить любую проблему, а затем трансформировать ее в новую возможность для роста.
Согласитесь, это куда радостнее, чем сидеть, сложа ручки, и рвать на себе волосы от безысходности.
[Принцип второй: Проблему невозможно решить на том уровне сознания, на котором она создана]
Это сказал Эйнштейн, а не я. Это одна из моих любимых цитат, и многим
она знакома. Но, к сожалению, очень редкие люди способны применять ее в
своей жизни. Между тем, очевидно, что ваше Сегодня — это следствие
существующего мышления.
Мышление рождает действия, а действия — дают результат.
Я и сама грешу тем, что иногда стучу в закрытую дверь. Попробовала
что-то — не работает. Думаю — надо попробовать снова (и ведь это
похвально!). Опять не получилось — нужна третья попытка. И так далее.
Буду винить в происходящем обстоятельства, сотрудников, близких. Только
не свой мозг, который привел меня к такому результату. А потом — бац — и
озарение. И новые результаты.
Особенно этот принцип заметен на действительно серьезных ситуациях, когда кажется, что выхода нет.
А их, кстати, как минимум четыре:
- стучаться дальше, пока не устанете. А устанете быстро.
- ждать «чуда». Но статистика волшебства нам не известна, поэтому полагаться на него не стоит.
- попросить, чтобы проблему решил кто-то другой. Практика показывает, что тоже не эффективно.
- изменить мышление.
Все «чудеса» в моей жизни случались тогла, когда я меняла свое
сознание. Это работа — нелегкая и длительная, но однозначно дающая
результат.
А как менять мышление? Учиться. Общаться с людьми, которые думают иначе. Читать книги.
[Из этого вытекает третий «антикризисный» принцип: в любой непонятной ситуации — эволюционируй]
Как-то я прочла фразу: «Не знаешь, что делать — не делай ничего». Тут не о бездействии. Тут о том, что настало время подумать.
Я, например, очень люблю думать. Думаю в такси каждый день, перед сном думаю. И вообще в любую свободную минутку.
Кто-то умный сказал: «Среднестатистический человек думает примерно
два раза в год. Я это делаю два раза в неделю, и в этом секрет моего
успеха».
За конструктивным думанием приходит намерение развиваться. Получать новые навыки, тренироваться. Становиться лучше, чем вчера.
После каждого кризиса в жизни я всегда сильно вырастала над собой.
Огромным усилиями и титанической внутренней работой. Теперь прошлые
эмоции подутихли, проблемы кажутся не такими страшными, но при этом
остались ценные навыки, которые я эффективно применяю сегодня.
«Эволюционировать» в состоянии стабильности часто лениво и сложно.
Поэтому, откровенно говоря, я всякие жизненные кризисы очень даже люблю.
Думаю: «Вау! Проблема! Сейчас я ее решу!» И решаю.
[Принцип четвертый: Если на ситуацию нельзя повлиять — прими ее]
Примерно до 25 лет я остро чувствовала несправедливость жизни по
отношению к себе. Я неоднократно проживала печальные ситуации, влиять на
которые было действительно невозможно. И от этого жутко страдала.
Пыталась выяснить: «Ну почему все так? Когда же на моей улице будет праздник?»
Я, конечно, всегда знала и даже верила в то, что «все к лучшему», но
только логического объяснения я этому не находила. Что хорошего в том,
что умер кто-то близкий? Что хорошего в войне?.. Однозначно же, что
ничего.
Но ничего хорошего в этом нет только в том случае, если рассматривать
происходящее в плоскости «земной» жизни. Я, как большая любительница
эзотерики, подобные вещи стараюсь расценивать как на опыт, необходимый
(не пугайтесь!) моей душе, который (трижды не пугайтесь!!!) я сама
решила пережить еще до своего рождения. Это успокаивает ум. И это
позволяет забыть о несправедливости как таковой и учит безусловной любви
— состоянию очень эффективному и счастливому.
Ну, и, кстати, раз заговорили о высоком. Меня часто спрашивают о
смысле жизни. Я обычно помалкиваю, но сейчас хочется сказать. Думаю, он
как раз в получении необходимого опыта и постоянном «прокачивании» своей
души через проживание приятных и неприятных ситуаций. Потому что я
рассматриваю жизнь как бесконечную череду жизней. Это, кстати, тоже
успокаивает ум и избавляет от большинства страхов.
[Приинцип пятый: Терпение и труд все перетрут]
Это то, чему я сама учусь сегодня. Последний год (а особенно
последние несколько месяцев) в моей жизни все складывается немного не
так, как мне бы хотелось.
А я из тех, кто не привык к такому положению дел. «Хочу все и сразу» —
вот такое желание мной обычно руководило. В результате — куча ошибок,
лишний эмоций, ссор с близкими, необдуманных поступков. Я часто
становилась жертвой своего нетерпения. И потом мне было очень больно и
очень грустно. А дальше новые ссоры, новые эмоции. И полный хаос.
А все нетерпение.
Зачастую нужно просто подождать. Дать ситуации вызреть.
Я тренирую в себе умение терпеть с декабря прошлого года. Это, как и
любая качественная тренировка, нелегко. Иногда хочется психануть, кинуть
что-то тяжелое об стенку и закричать: «Ну почему не сейчас?! Я же так
этого хочу! И столько для этого делаю!»
Вдох-выдох. Вдох-выдох.
«Дорогая, тебе нужно научиться ждать. Когда ты научишься терпению, все нужное придет само. Доверься времени».
Наверняка ведь помните — «У Вселенной для тебя есть всего три ответа»:
- Да.
- Да, но не сейчас.
- У меня есть для тебя кое-что получше».
Всем счастья и гармонии!
Автор — Алена Ленская
