Как раскрывать возможности своего мозга.

Наше поведение — результат наших мыслей, как сознательных, так и подсознательных. Одним из наиболее важных открытий доктора Уильяма Джеймса было то, что мы сначала думаем, потом чувствуем что-то как результат мысли, а затем действуем на основе наших чувств. Эмерсон очень точно выразил это: «Мысль является предшественником действия». Как только вы поймете эту концепцию мысли, чувства и действия, то сразу же сможете взять под контроль свои негативные чувства (эмоции) и действия (поведение) путем сознательного изменения негативных мыслей, вслед за чем и чувства, и действия переменятся с негативных на позитивные. 

 Но мозг можно натренировать:

# Решайте загадки и головоломки.
# Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
# Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы и оптические иллюзии.
# Изучайте интеллект-карты (mind mapping) (прим.: диаграмма связей, способ изображения процесса общего системного мышления с помощью схем).
# Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
# Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
# Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
# Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
# Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
# Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
# Изучайте техники развития творчества.
# Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
# Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
# БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
# Переверните картины, фотографии вверх ногами.
# Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
# Изучайте логику. Решайте логические задачи.
# Изучите научный способ мышления.
# Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
# Мыслите позитивно.
# Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
# Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
# Ешьте продукты, полезные для мозга.
# Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
# Занимайтесь физическими упражнениями!
# Сидите прямо.
# Пейте много воды.
# Глубоко дышите.
# Смейтесь!
# Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
# Заботьтесь о хорошем сне.
# Практикуйте короткий сон.
# Слушайте музыку.
# Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
# Ограничивайте себя в применении техники.
# Изучайте материалы по изучению мозга.
# Смените одежду. Ходите босиком.
# Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
# Станьте проще!
# Играйте в шахматы или другие настольные игры. Играйте по интернету (особенно интересно играть в реальном времени по электронке!).
# Играйте в игры «для ума». Судоки, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
# Будьте непосредственны, как дети!
# Играйте в видео игры.
# Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
# Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
# Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) (прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
# Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
# Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
# Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
# Ведите дневник.
# Изучайте иностранные языки.
# Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.
# Изучайте компьютерное программирование.
# Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
# Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
# Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
# Изучайте язык символов.
# Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
# Посещайте музеи.
# Изучайте функционирование мозга.
# Изучайте технику быстрого чтения.
# Определите свой стиль обучения.
# Учитесь методу определения дней недели для любой даты!
# Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени.
# «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ)
# Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать».
# Стройте Дворцы Памяти.
# Изучайте систему образного мышления для развития памяти.
# Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев!
# Запоминайте имена людей.
# Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
# Смотрите фильмы разных жанров.
# Откажитесь от телевизора.
# Учитесь концентрироваться.
# Будьте в контакте с природой.
# Мысленно решайте математические задачи.
# Откажитесь от спешки.
# Измените привычную скорость различных видов деятельности.
# Делайте только одно дело за раз.
# Развивайте любознательность.
# Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?
# Культивируйте созерцательное отношение к миру.
# Находите время для уединения и релаксации.
# Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни.
# Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран.
# Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания для вас!)
# Создайте круг надежных друзей.
# Ищите соперничества.
# Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
# Участвуйте в мозговых штурмах!
# Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное.
# Ищите корни всех проблем.
# Коллекционируйте цитаты известных людей.
# Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.
# Читайте классиков.
# Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его.
# Составляйте краткое содержание книг.
# Развивайте самосознание.
# Высказывайте свои проблемы вслух.
# Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях.
# Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.
# Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли.
# Используйте различные парфюмерные ароматы.
# Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
# Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента.
# Используйте метод тайм-боксинга (прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий).
# Уделяйте время развитию мозга.
# Создайте мысленное святилище (прим.: место, которое существует только в вашем воображении).
# Будьте любопытными!
# Бросайте вызов самому себе.
# Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
# Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны.
# Обучайтесь осознанным сновидениям.
# Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
# Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
# Управляйте стрессом.
# Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты.
# Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
# Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК.
# Развивайте словарный запас.
# Добивайтесь большего, чем предполагали.

Рейтинг публикации:

0

Комментарии (1) | Распечатать

Добавить новость в: