В последние несколько лет растет популярность рабочих столов, за которыми люди не сидят, а стоят. Многие уверены, что это укрепляет спину, но так ли это?
Какие есть плюсы и минусы у таких столов?
Такие столы-стойки появились еще в XVIII веке, когда людям было необходимо изучать масштабные документы и карты. Это было достаточно удобно для просмотра. В некоторых школах в классах также использовались стоячие парты вместо обычных. Сегодня же такие столы только набирают популярность. Какие же плюсы у них есть?
Плюсы
Высокое настроение и продуктивность
Сидя в удобном кресле, мы легко отвлекаемся и теряем желание работать. Когда мы стоим, работоспособность и энергия увеличиваются.
«Калорийная» работа
Безусловно, работа стоя не сможет сравниться с эффективностью занятий в тренажерном зале. Но одно исследование показало, что всего за один день стояния во время работы вы сжигаете на 174 калории больше, чем сидя.
Снижение нагрузки на мышцы спины и туловища
Исследования показали, что использование стоячих столов при одновременном сокращении времени сидения привело к уменьшению боли в верхней части спины и шеи на 54%. Испытуемые также отметили общее улучшение настроения.
Минусы
Усталость ног и отеки
Если вы долго стоите неподвижно, мышцы ног не будут сокращаться, и в результате приток и отток крови к ногам и от них замедлится, это приведет к отекам.
Стоять не всегда удобно
Не вся работа подходит для стоячего положения. Например, печатать на клавиатуре весь день будет достаточно сложно.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Зарегистрируйтесь на портале чтобы оставлять комментарии
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
