Министерство здравоохранения вынужденно отказаться от данной несколько лет назад рекомендации есть поменьше мяса. Мол, от него рак и сердечные болезни. Слишком многие, особенно женщины, последовали совету.
И теперь газеты без конца пишут о поистине страшных историях. Отказавшись от мяса, люди испытывают острейший дефицит железа. Из-за этого головокружение, выпадение волос, синдром хронической усталости и много других бед. Да и анемия часто предшествует онкологии.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Чтобы писать комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
» #23 написал: VP (25 февраля 2011 08:06) Статус: |
Статья заказная, по вводу в заблуждение широких масс. Все в лучших традициях масонов по сокращению численности населения. Кстати, кто ест мясо, не имеет возможности жить далее 2014г на планете Земля. Мир меняется, меняется и биохимия организма. Природа сама все регулирует. А поедание трупов способствует опусканию сознания до физического тела и трансформация не идет. Для будущего требуется трансформация сознания и тела. Конечно, сейчас есть люди, живущие телесным сознанием и не могущие отказаться от мяса, но это последние из "магикан". Выводы делайте сами - кому выгодно завести людей в тупик.
» #21 написал: zwwwz (25 февраля 2011 02:39) Статус: |
Более двадцати лет не употребляю в пищу мясо,рыбу .
Хм... С 91 года жру как сало, так рыбу и мясо.. И как то "совсем не плохо" ся чухаю. Жрал то канешно ешо раньше все "шо шевелитсо"- "перестройка" просто чего цуко вспомнилася
Цитата: zwwwz
Цитата: бодр Более двадцати лет не употребляю в пищу мясо,рыбу .
НООО.. когда я вас увидю в шахте, В забое, ну допустим хотя бы на полукилометровой глубине, вы там бзежраччки проторчите смену -две и во второых вы на лопате эти две смены в забое просидите - вот тоггда - рассказуйте мне ""сказки" про вегетарианство.
ЗЫ. Зимой в забое - 45 градусов где то плюс По пояс голые все пашут проходчик .
» #20 написал: kalkidass (25 февраля 2011 02:28) Статус: |
Какая, однако, дискуссия развернулась. Рискую попасть меж двух огней и навлечь на себя гнев общественности, однако, приведу известную в определённых кругах мудрость: "Каждый торчок защищает тот вид кайфа, на котором торчит". Уверен, что мясоеды будут стоять на своём до победного, а веганы не уступят им ни пяди. Сам лично мяса не ем, ибо a) в сложившихся условиях не испытываю в нём потребности, б) не получаю удовольствия от его поедания и в) мне не нравится трупный запах, от него исходящий. Тем не менее, если условия изменятся, то я за милую душу сжую не только сочный, ароматный бифштекс, но и змейку, лягушку, червячка - возможно, даже живьём. В целом считаю, что спорить, убеждать и доказывать что-то по поднятой теме глупо, ибо на вкус и цвет - товарища нет, а жизнь заставит - так и лебеду за обе щеки начнёшь трескать, да так, что за ушами трещать будет.
Цитата: бодр
отказ от мяса происходит не мгновенно
Вот здесь я категорически не согласен. У меня лично желание есть мясо пропало единомоментно, само по себе, и с тех пор ни разу не возникало вновь. Не скрою, был удивлён, даже слегка дезориентирован, но, тем не менее, быстро привык.
» #19 написал: бодр (25 февраля 2011 01:42) Статус: |
Более двадцати лет не употребляю в пищу мясо,рыбу . Биологический возраст при шестидевяти на тридцать лет меньше, но это следствие трансформации сознания - это некоторое повышение собственых вибраций тела, когда оно отказывается от продуктов несущих телу низшие вибрации энергетики. Особенно ими насыщена кровь животных. поэтому ли предлагают часа два вымачивать мясо перед готовкой. что то ещё уходит при этом вымачивании, конечно, но - вспоминаю, когда дохла корова, то спешно давали совет - зарезать и слить кровь. Мясоедам надо понять, что их желудок не кладбище для трупов. Повышая сознание мыслями, делами- отказ от мяса происходит не мгновенно, сделайте акцент только на обработанном огнём мясе: копчёности, шашлык и уменьшая их колличество. Два - три месяца ...и мясо уйдёт из меню при добром расположении чувств. Стоит добавить, что в экстриме/ о том в постах упоминалось/ мясо не исключить.У меня коронкой было приготовление шашлыка/ взял у узбека/ делюсь: мясо с луком, разными специями. залить на 1 кг. 3 яйца перемешать и дать пропитаться 20 - 30 мин. - !-е и 2-е- за минуту - полторы прокрутить шампуры на огне, мясо поджариваясь будет тушиться и ни к а к о й свинины не надо. Друзья просят - делаю.Во всём надо желание и немного терпения.А мясо стоит исключать из пищи. C уважением к другому мнению.
» #18 написал: severall (24 февраля 2011 23:05) Статус: |
Имею и тот и другой опыт. В силу его цикличности (зимой в рацион включено мясо, летом овоши и траву исключительно, весной и осенью по переходному плану) могу утверждать, что для моего организма здоровее жизнь от травы. Для организма РОПа жизнь здоровее на мясной диете. Чего спорить-то!
» #16 написал: Никтоничто (24 февраля 2011 22:38) Статус: |
Очевидно исполнение заказа и введение людей в заблуждение.
Это чистая "грязная" экономика, замешанная на такой же политике.
Железо есть не только и не столько в мясе( в частности, в говядине)
Еще больше железа в яблоках, немало в гречке, гранатах, инжире. Красное мясо является одним из реальных источников железа. Как правило, чем темнее мясо, тем больше железа, оно содержит. Рыба содержит железо тоже, особенно жирная рыба и моллюски (мидии и т.д.) Зеленые листовые овощи, такие, как кресс-салат и капуста, содержат некоторое кол-во железа. Овощи (в том числе помидоры), содержат витамин С и помогают организму усваивать железо. Если свежий фруктовый сок пить во время еды, это значительно улучшает всасывание железа
Железосодержащие продукты: Утка, говядина (особо полезно красное мясо), печень и другие органы (для частого употребления не рекомендуется, но изредка, для разнообразия диеты, вполне допустимо), устрицы (только в вареном виде), сардины, иерусалимские артишоки, капуста, зелень репы, тыква, картошка в мундире, шпинат, морская капуста, из бобовых - зеленый горошек, красная и белая фасоль, cоевые продукты, сухофрукты. Хорошо было бы каждый день есть гранаты, зеленые яблоки, морковь, петрушку, гречневую кашу, курагу. Факты о железе: Железо бывает 2 видов: heme (содержится в мясе) усваивается организмом намного легче, чем non-heme железо (содержащееся в зернах, фруктах и овощах) Витамин С помогает организму усвоить железо. Он содержится в цитрусовых фруктах и соках, помидорах, дыне, сладком перце, картошке, поэтому рекомендуется активно включать эти продукты питания во время потребления "железных" продуктов. Рекомендуется включать в дневной рацион обогащенные железом хлеб и каши.
» #15 написал: Eliss (24 февраля 2011 22:18) Статус: |
Группа: Главные редакторы публикации 32764 комментариев 24112 Рейтинг поста:
0
Ребятки сыро\травоеды вы спорите не о чем. Все ваше травоеденье испарится как сон когда вы попадете в режим пиковых эмоциональных или физических нагрузок. Особенно характерных при фатальных условиях выживания. И либо начнете есть мясо либо уйдете в мир иной. Вот и все. Только не надо мне приводить смешные примеры про "мы ходили в поход и ничего". Про настоящие походы где чего, вам Князь может рассказать ярко из своего опыта. Так что играйтесь в травоеденье пока есть спокойная жизнь и возможность, но сей дурью не болейте.
» #13 написал: LunaK (24 февраля 2011 21:51) Статус: |
Но не вдваясь в обсуждения. Просто скажу, вегитарианство следствие трансформации сознания. Я не знаю можно ли по-другому, у меня так произошло.
А по данному материалу. Многие знают "эффект сотой обезьяны". И те кто "руководит", тоже об этом знают. Вот и бьют тревогу, типо, рак, анемия...."Спасают человечество". А "сотая обезьянка" каварная вещчь, если наступит перелом, обезьян уже не переучишь есть чистую картошку.
» #12 написал: Termius (24 февраля 2011 21:38) Статус: |
По своей природе человек - травоядное. А железа полно не только в мясе, тем более капусты можно съесть намного больше:
Так всё дело в способности организма усваивать "растительное" железо. Дурят вам головы этим "силосом". Попробуйте найти материал "в свободном обращении", где конкретно и чётко сказано, о сбособности человека усваивать те или иные вещества, в растительном или животном виде Попробуйте поискать. Если найдёте, будете "приятно", или "не приятно" удивлены.. Честно говоря, не хочется "лекции" читать. Все люди взрослые. Сами "дойдёте".
Цитата: Termius
Горилла 100% растительный сыроед и при этом клыки не слабые
А вот тут вы совершенно не правы. "При случае", ни одна не откажется от свеженького.
» #8 написал: Termius (24 февраля 2011 21:08) Статус: |
А вы попробуйте сырое мясо этими клыками порвать :)
Горилла 100% растительный сыроед и при этом клыки не слабые.
» #7 написал: озорник (24 февраля 2011 21:01) Статус: |
Группа: Администраторы публикации 1143 комментарий 3891 Рейтинг поста:
0
Цитата: Редактор Князь
Бойцам силос предлагать даже чревато...
У меня брат служил около Красноярска. Рассказывал, что "мясоедами" становились даже мусульмане. Просто в караул без сала выйти -смерти подобно. Они поначалу хорохорились но недолго. А вообще без "мяса" очень тяжело тем у кого работа связана с нагрузками к примеру шахтеры. Я сам по себе знаю, когда работал на производстве крупногабаритных шин и приходилось волочить автокамеры от комбайна Дон то как-то становилось не до яблок))) Две свиные отбивные в обеденный перерыв само оно))
» #6 написал: Князь (24 февраля 2011 20:32) Статус: |
Потому что массово. Вот и паника. Только на миг задумайтесь, что будет с экономикой если все начнут отказываться от мяса? Я тоже вегитарианка три года. А сейчас и на сыроедение перешла. И прекрасно себя чувствую.
Но причина болезней, как моё мнение, в не осознанном отказе от мяса, в моде.Есть два вида приятия вегитарианства осознанный, когда ты понимаешь, что ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ЕСТЬ МЯСО. И второй- ты хочешь есть мясо, тебе оно нравится, но твои друзья...твоя девушка..иначе, с тобой ни кто дружить не будет. У меня в семье все едят мясо. И я его для них готовлю, и ни кого не заву под свои знамёна. Это индивидуальный выбор.
» #4 написал: Rex (24 февраля 2011 18:38) Статус: |
Да нет проблема в том что, с умом не подошли к данной проблеме. Если ты отказался от мяса то будь добр на его место поставь растительные культуры которые могли бы полноценно заменить недостаток потребляемых веществ.
--------------------
Самый большой дар человеку - рассудок!!! (Вековая мудрость)
» #3 написал: песок (24 февраля 2011 18:14) Статус: |
Просто не надо "выкорячиваться" перед природой. Типа "она" тупая, не продумала метаболизм.
Что то опять британские учоные за корягу заводят.
Растительные пищевые продукты содержат только негемсодержащее железо, которое более чувствительно, чем гемсодержащее, к ингибиторам (замедлителям) и к агентам, усиливающим усвоение железа. Хотя вегетарианские диеты по общему показателю выше по содержании железа, чем невегетарианские, запасы железа в организме вегетарианцев ниже, потому что железо из растительных продуктов усваивается в меньшем количестве (23). Но клиническое значение этого явления, если таковое вообще имеется, является неясным, потому что уровень заболеваемости железодефицитной анемией одинаков у вегетарианцев и у мясоедов (23). Усвояемость железа может улучшаться, благодаря более высокому содержанию витамина С.
Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам. Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
ВАМ. еще вопросы будут? ну, пока не забанил?
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Статья заказная, по вводу в заблуждение широких масс. Все в лучших традициях масонов по сокращению численности населения. Кстати, кто ест мясо, не имеет возможности жить далее 2014г на планете Земля. Мир меняется, меняется и биохимия организма. Природа сама все регулирует. А поедание трупов способствует опусканию сознания до физического тела и трансформация не идет. Для будущего требуется трансформация сознания и тела. Конечно, сейчас есть люди, живущие телесным сознанием и не могущие отказаться от мяса, но это последние из "магикан". Выводы делайте сами - кому выгодно завести людей в тупик.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Хм... С 91 года жру как сало, так рыбу и мясо.. И как то "совсем не плохо" ся чухаю. Жрал то канешно ешо раньше все "шо шевелитсо"- "перестройка" просто чего цуко вспомнилася
НООО.. когда я вас увидю в шахте, В забое, ну допустим хотя бы на полукилометровой глубине, вы там бзежраччки проторчите смену -две и во второых вы на лопате эти две смены в забое просидите - вот тоггда - рассказуйте мне ""сказки" про вегетарианство.
ЗЫ. Зимой в забое - 45 градусов где то плюс По пояс голые все пашут проходчик .
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Какая, однако, дискуссия развернулась. Рискую попасть меж двух огней и навлечь на себя гнев общественности, однако, приведу известную в определённых кругах мудрость: "Каждый торчок защищает тот вид кайфа, на котором торчит". Уверен, что мясоеды будут стоять на своём до победного, а веганы не уступят им ни пяди. Сам лично мяса не ем, ибо a) в сложившихся условиях не испытываю в нём потребности, б) не получаю удовольствия от его поедания и в) мне не нравится трупный запах, от него исходящий. Тем не менее, если условия изменятся, то я за милую душу сжую не только сочный, ароматный бифштекс, но и змейку, лягушку, червячка - возможно, даже живьём. В целом считаю, что спорить, убеждать и доказывать что-то по поднятой теме глупо, ибо на вкус и цвет - товарища нет, а жизнь заставит - так и лебеду за обе щеки начнёшь трескать, да так, что за ушами трещать будет.
Вот здесь я категорически не согласен. У меня лично желание есть мясо пропало единомоментно, само по себе, и с тех пор ни разу не возникало вновь. Не скрою, был удивлён, даже слегка дезориентирован, но, тем не менее, быстро привык.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Более двадцати лет не употребляю в пищу мясо,рыбу . Биологический возраст при шестидевяти на тридцать лет меньше, но это следствие трансформации сознания - это некоторое повышение собственых вибраций тела, когда оно отказывается от продуктов несущих телу низшие вибрации энергетики. Особенно ими насыщена кровь животных. поэтому ли предлагают часа два вымачивать мясо перед готовкой. что то ещё уходит при этом вымачивании, конечно, но - вспоминаю, когда дохла корова, то спешно давали совет - зарезать и слить кровь. Мясоедам надо понять, что их желудок не кладбище для трупов.
Повышая сознание мыслями, делами- отказ от мяса происходит не мгновенно, сделайте акцент только на обработанном огнём мясе: копчёности, шашлык и уменьшая их колличество. Два - три месяца ...и мясо уйдёт из меню при добром расположении чувств. Стоит добавить, что в экстриме/ о том в постах упоминалось/ мясо не исключить.У меня коронкой было приготовление шашлыка/ взял у узбека/ делюсь: мясо с луком, разными специями. залить на 1 кг. 3 яйца перемешать и дать пропитаться 20 - 30 мин. - !-е и 2-е- за минуту - полторы прокрутить шампуры на огне, мясо поджариваясь будет тушиться и ни к а к о й свинины не надо. Друзья просят - делаю.Во всём надо желание и немного терпения.А мясо стоит исключать из пищи.
C уважением к другому мнению.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
А я скажу, что питаться в меру или недоедать лучший способ сохранить здоровье и здравый ум.
давно читал что проводили опыты и все это доказали в экспериментальном порядке.
И глядя на старых людей, нельзя не согласиться.
А если уж придется екстремально питаться, то человек быстро перестраивается.И, думаю, легко перейдет на дождевых червяков.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Имею и тот и другой опыт. В силу его цикличности (зимой в рацион включено мясо, летом овоши и траву исключительно, весной и осенью по переходному плану) могу утверждать, что для моего организма здоровее жизнь от травы. Для организма РОПа жизнь здоровее на мясной диете. Чего спорить-то!
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Очевидно исполнение заказа и введение людей в заблуждение.
Это чистая "грязная" экономика, замешанная на такой же политике.
Железо есть не только и не столько в мясе( в частности, в говядине)
Еще больше железа в яблоках, немало в гречке, гранатах, инжире.
Красное мясо является одним из реальных источников железа. Как правило, чем темнее мясо, тем больше железа, оно содержит.
Рыба содержит железо тоже, особенно жирная рыба и моллюски (мидии и т.д.)
Зеленые листовые овощи, такие, как кресс-салат и капуста, содержат некоторое кол-во железа.
Овощи (в том числе помидоры), содержат витамин С и помогают организму усваивать железо.
Если свежий фруктовый сок пить во время еды, это значительно улучшает всасывание железа
Железосодержащие продукты:
Утка, говядина (особо полезно красное мясо), печень и другие органы (для частого употребления не рекомендуется, но изредка, для разнообразия диеты, вполне допустимо), устрицы (только в вареном виде), сардины, иерусалимские артишоки, капуста, зелень репы, тыква, картошка в мундире, шпинат, морская капуста, из бобовых - зеленый горошек, красная и белая фасоль, cоевые продукты, сухофрукты.
Хорошо было бы каждый день есть гранаты, зеленые яблоки, морковь, петрушку, гречневую кашу, курагу.
Факты о железе:
Железо бывает 2 видов: heme (содержится в мясе) усваивается организмом намного легче, чем non-heme железо (содержащееся в зернах, фруктах и овощах)
Витамин С помогает организму усвоить железо. Он содержится в цитрусовых фруктах и соках, помидорах, дыне, сладком перце, картошке, поэтому рекомендуется активно включать эти продукты питания во время потребления "железных" продуктов.
Рекомендуется включать в дневной рацион обогащенные железом хлеб и каши.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Что, бритосы, заставляет задуматься всё увеличивающееся количество сознательно отказавшихся от мясца? )))
Заказная статейка, обоснованная всё той же "старой балалайкой" о дефиците железа, и обильно приправленная ужасами о выпадении волос.
Чувствую придётся свои анализы отсканировать, чтобы народ знал, как себя чувствуют здоровые люди, 12 лет не евшие мяса. ))
Статус: |
Группа: Главные редакторы
публикации 32764
комментариев 24112
Рейтинг поста:
Ребятки сыро\травоеды вы спорите не о чем. Все ваше травоеденье испарится как сон когда вы попадете в режим пиковых эмоциональных или физических нагрузок. Особенно характерных при фатальных условиях выживания. И либо начнете есть мясо либо уйдете в мир иной. Вот и все. Только не надо мне приводить смешные примеры про "мы ходили в поход и ничего". Про настоящие походы где чего, вам Князь может рассказать ярко из своего опыта. Так что играйтесь в травоеденье пока есть спокойная жизнь и возможность, но сей дурью не болейте.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Но не вдваясь в обсуждения. Просто скажу, вегитарианство следствие трансформации сознания. Я не знаю можно ли по-другому, у меня так произошло.
А по данному материалу. Многие знают "эффект сотой обезьяны". И те кто "руководит", тоже об этом знают. Вот и бьют тревогу, типо, рак, анемия...."Спасают человечество". А "сотая обезьянка" каварная вещчь, если наступит перелом, обезьян уже не переучишь есть чистую картошку.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Они просто не знают, что чипсы и кола не замена мясу.
Вы их с шимпанзе путаете, да и у тех именно "при случае", а не постоянное меню. Даже травоядным бывает с травкой мясное попадается :)
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Я как бэ ... и сам служил... И пишу не на основании того, что двоюродный брат свояченицы рассказывал, а что сам знаю...
На основании собственного желудка... Чего он хотел.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Я не ем мяса и жив здоров, отлично себя чувствую. Сдаётся мне, гонят они, эти "британские учОные".
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Так всё дело в способности организма усваивать "растительное" железо.
Дурят вам головы этим "силосом".
Попробуйте найти материал "в свободном обращении", где конкретно и чётко сказано, о сбособности человека усваивать те или иные вещества, в растительном или животном виде
Попробуйте поискать.
Если найдёте, будете "приятно", или "не приятно" удивлены..
Честно говоря, не хочется "лекции" читать.
Все люди взрослые.
Сами "дойдёте".
А вот тут вы совершенно не правы.
"При случае", ни одна не откажется от свеженького.
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
А вы попробуйте сырое мясо этими клыками порвать :)
Горилла 100% растительный сыроед и при этом клыки не слабые.
Статус: |
Группа: Администраторы
публикации 1143
комментарий 3891
Рейтинг поста:
У меня брат служил около Красноярска. Рассказывал, что "мясоедами" становились даже мусульмане. Просто в караул без сала выйти -смерти подобно. Они поначалу хорохорились но недолго. А вообще без "мяса" очень тяжело тем у кого работа связана с нагрузками к примеру шахтеры. Я сам по себе знаю, когда работал на производстве крупногабаритных шин и приходилось волочить автокамеры от комбайна Дон то как-то становилось не до яблок))) Две свиные отбивные в обеденный перерыв само оно))
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Э... Как бэ тогда назначение клыков обосновать...
И способность кишечника переваривать животные жиры.
Ладно, у каждого свое мнение, спорить более не буду. Есть травоядные, есть хищники. И по складу характера тоже.
Бойцам силос предлагать даже чревато...
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Потому что массово. Вот и паника. Только на миг задумайтесь, что будет с экономикой если все начнут отказываться от мяса? Я тоже вегитарианка три года. А сейчас и на сыроедение перешла. И прекрасно себя чувствую.
Но причина болезней, как моё мнение, в не осознанном отказе от мяса, в моде.Есть два вида приятия вегитарианства осознанный, когда ты понимаешь, что ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ЕСТЬ МЯСО. И второй- ты хочешь есть мясо, тебе оно нравится, но твои друзья...твоя девушка..иначе, с тобой ни кто дружить не будет. У меня в семье все едят мясо. И я его для них готовлю, и ни кого не заву под свои знамёна. Это индивидуальный выбор.
Статус: |
Группа: Эксперт
публикаций 0
комментариев 212
Рейтинг поста:
Да нет проблема в том что, с умом не подошли к данной проблеме. Если ты отказался от мяса то будь добр на его место поставь растительные культуры которые могли бы полноценно заменить недостаток потребляемых веществ.
--------------------
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
странно, а у меня всё наоборот. ел мясо, пил пиво и имел анемию, теперь не ем мяса не пью пива и анимия ушла))))
Статус: |
Группа: Посетители
публикаций 0
комментариев 1416
Рейтинг поста:
Что то опять британские учоные за корягу заводят.
По своей природе человек - травоядное. А железа полно не только в мясе, тем более капусты можно съесть намного больше:
Содержание железа в продуктах питания
(по данным немецких диетологов) Продукты Содержание железа, мл/100 г Фрукты Груши сушеные 5,4 Чернослив 3,9 Изюм 3,3 Малина, смородина 0,9 Финики сушеные 2,1 Виноград, персики 0,8 Бананы, черника 0,6 Яблоки, груши 0,3 Вишня, грейпфрут 0,2 Овощи Капуста 20 Капуста красная 18 Шпинат 0,3 Соя 12-13 Зеленый горошек 1,9 Брюссельская капуста 1,3 Помидоры 0,6 Лук, салат 0,5 Лист сельдерея 16 Укроп 12 Бобы 10 Орехи, цикорий 25 Другие продукты Дрожжи сушеные 18 Дрожжи пивные 18,2 Шоколад 20 Мед 0,9 Молочные продукты Молоко цельное и обезжиренное 0,1 Молоко сгущеное 0,2 Молоко в порошке 0,2 Яйцо цельное 2,7 Желток 7,2 Белок 0,2 Мясо и рыба Говядина, свинина 60 Конина 50 Кровь телячья 40 Кровь куриная 30 Мясо кролика 15 Печень говяжья 12 Зерновые крупы Овсяные хлопья 4,5 Пшеница 3,3 Рис 0,8
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/iron3.html
Статус: |
Группа: Гости
публикаций 0
комментариев 0
Рейтинг поста:
Вот, вот.
Ах гемоглобин, наш гемоглобин.
Просто не надо "выкорячиваться" перед природой.
Типа "она" тупая, не продумала метаболизм.