Группа зарубежных экспертов представила вниманию 3 способа, которые позволят легко сжигать жир во время продолжительных новогодних праздников. Одной из рекомендаций являются обязательные ежедневные прогулки не менее 30 минут. По словам специалистов по питанию, наступает период, которые не только радует жителей всех стран, но и беспокоит в плане набора веса. На самом же деле эту проблему можно решить достаточно просто.

В частности, если не учитывать лакомства в день самого торжества, в последующие желательно заменить мясо на морепродукты, причем речь идет не о конкретном ограничении, можно предпочесть курице и свинине говядину. Двигательная активность играет важную роль в состоянии здоровья, о чем не стоит забывать в выходные. Лучшим решением являются физические упражнения, но вполне с этой задачей справятся 30-минутные прогулки, помогающие сжечь жир и улучшить самочувствие.

Ещё один эффективный способ похудеть во время новогодних праздников - заменить безалкогольные напитки свежевыжатым соком. Эксперты по питанию уверяют, что разница будет ощущаться практически сразу. Чтобы метод был максимально эффективным, можно выпить его именно за 20 минут до еды. Такая мера позволит уменьшить чувство голода и насытить организм полезными веществами.

«Попробуйте соки из петрушки, огурца и овощей, только держитесь подальше от кориандра и базилика, которые усиливают чувство голода. При этом не стоит переусердствовать», - подытожили специалисты.