Иммунолог рассказала, как уберечь ребенка от ОРВИ осенью

Иммунолог Марина Аплетаева назвала факторы, снижающие вероятность появления респираторных заболеваний у детей осенью. Помимо упорядоченного режима дня, они должны часто гулять и правильно питаться.

Изображение взято с: commons.wikimedia.org

Не секрет, что именно на осень и зиму приходится пик заболеваемости ОРВИ и другими подобными заболеваниями. Крайне важно не забывать о соблюдении режима дня: дети не должны жаловаться на перегрузки, поскольку они негативно влияют на иммунитет. В особенности, это касается школьников, учащихся в младших классах. Подростки также находятся в группе риска, но их здоровье, как правило, более крепкое.

Дети должны высыпаться, то есть, должен быть сформирован режим сна. Полноценный рацион также должен присутствовать: завтрак, обед и ужин каждый день. Стоит отказаться от фастфуда и продуктов с искусственными красителями, подытожила иммунолог.