Худеющим людям посоветовали включить яблоки в свой рацион

Регулярное употребление яблок может принести значительную пользу организму, а также помочь избавиться от лишних килограммов.

Яблоки содержат большое количество полезных веществ, что делает их незаменимым продуктом в любом рационе. Эти плоды способны нормализовать уровень "плохого" холестерина в организме, а также защитить от развития сахарного диабета или даже рака.

Низкое содержание калорий в яблоках позволяет смело употреблять эти фрукты даже в период соблюдения диеты. Употребление двух яблок в день способно обеспечить примерно треть суточной нормы человека в клетчатке, сообщает Planet Today.

Автор: Николай Денежкин