Определено наиболее оптимальное время суток для занятий спортом

Заниматься спортом вечером более эффективно, нежели днем. К такому выводу пришли ученые из Института исследований здоровья Мэри Маккиллоп.

Зарубежные специалисты ознакомились с результатами анализов мужчин с лишним весом. Участники эксперимента в течение длительного времени придерживались диеты с большим количеством жиров в рационе. Наибольший эффект для здоровья выявлен у испытуемых, которые занимались спортом в вечернее время.

Тем не менее, ученые не ознакомились с результатами анализов тех, у кого нет проблем с лишним весом. Окончательные выводы о лучшем времени для тренировок делать пока рано. Теперь специалистам предстоит проверить, как занятия спортом в разное время суток влияют на состояние здоровых людей.

Автор: Анастасия Броцкая