Московские синоптики: "К такому зною уже невозможно адаптироваться!"

Температура на 10 градусов выше климатической нормы, кислорода в воздухе вдвое меньше, чем обычно

Синоптики Московского метеобюро предупреждают: к выходным столица раскалится еще сильнее, до +33...+38 градусов. Такая температура на 10 градусов выше климатической нормы!

Но для организма тяжела не только аномальная жара, но и духота. Кислорода в воздухе сейчас в полтора - два раза меньше, чем обычно. К такой экстремальной погоде почти невозможно адаптироваться, считают метеорологи.

Даже здоровым людям приходится несладко - из-за зноя и дефицита кислорода может появиться сонливость, снижается работоспособность. Чтобы легче переносить аномальное пекло, специалисты советуют:

- принимать контрастный душ.

- выпивать не меньше 2 литров жидкости в сутки. Лучше всего - зеленый или травяной чай, а воду желательно подсаливать. Это днем, а вечером восстановить силы поможет черный чай, заваренный кипящим молоком.

- вечером полезно принять прохладную ванну с мелиссой, березовым листом, ромашкой или хмелем.

- сердцу помогут настойка лимонника, элеутеррококка и валокардин.

- увлажняйте кожу термальной водой-спреем или обычной водой.