Медики перечислили полезные свойства бананов

Специалисты рассказали об использовании бананов в качестве средств профилактики гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

По словам врачей, этот фрукт содержит множество важных для организма элементов. Прежде всего, бананы полезны людям, которые страдают от дефицита калия. Также их следует добавить в рацион тем, кто имеет повышенное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Помимо этого, бананы способны оказывать обезболивающее действие, поэтому их рекомендуется употреблять женщинам во время предменструального синдрома.

Специалисты добавляют, что эти фрукты можно употреблять спортсменам в качестве перекуса, поскольку они богаты клетчаткой. Но не стоит есть бананы слишком часто, поскольку они очень калорийны. По этой же причине от этого фрукта следует отказаться людям с лишним весом.

Ранее телеканал «360» сообщал, что бананы и горький шоколад помогут справиться со стрессом. Также специалисты порекомендовали не пренебрегать полноценным сном, чтобы сохранить здоровье нервной системы...