Проявляя заботу о здоровье пожилых родственников, можно не только продлить их жизнь, но и повысить ее качество. Однако следует помнить, что эту заботу нужно проявлять в максимально тактичной форме, чтобы пожилой человек не чувствовал себя беспомощным ребенком.
Вот что стоит делать для сохранения здоровья пожилых родственников:
1. Обеспечить правильное питание
В пожилом возрасте обычно происходит ухудшение пищеварения, поэтому необходимо обеспечить сбалансированное питание с упором на мягкую, легкоусвояемую пищу, богатую витаминами, минералами и пищевыми волокнами. Человеку даже на старости лет бывает трудно отказаться от вредных пищевых привычек, но если вы предложите в качестве альтернативы другие вкусные и при этом полезные блюда, то это может сработать.
2. Провести профилактическое обследование
Такое обследование проводится по медицинскому полису раз в 5 лет в рамках диспансеризации и назначается по году рождения. У пожилых людей чаще всего имеются проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системой, опорно-двигательным аппаратом, зрением и др. Если следующей диспансеризации ждать еще долго, пройдите со своим пожилым родственником всех врачей самостоятельно, начав с терапевта.
Записаться к узким специалистам можно через портал госуслуг, но учтите, что делать это нужно заблаговременно, так как из-за большой загруженности врачей попасть к ним не так-то просто. Сопровождайте своего родственника, чтобы получить рекомендации непосредственно от врача, ведь мужчины очень не любят лечиться и считают все эти хождения по врачам абсолютно бесполезными. Постарайтесь как можно тактичнее убедить их, что это нужно и для их, и для вашего спокойствия за них.
Получив врачебные рекомендации, приобретите все нужные лекарства. Удобно сложить их в небольшую пластиковую емкость вместе с листком, на котором следует расписать график приема и дозировку назначенных препаратов. Такой график можно прикрепить на холодильник, чтобы он всегда был перед глазами, но не помешает время от времени звонить, чтобы напомнить о приеме лекарств.
3. Следить за состоянием умственного здоровья
С возрастом у многих людей развивается стойкое снижение познавательной функции – деменция, ее наиболее распространенная форма у пожилых людей носит название болезнь Альцгеймера. Потерю адекватности невозможно предотвратить, но можно замедлить с помощью рационального питания, физической активности, занятия умственной деятельностью и др.
4. Обеспечьте пожилого человека комфортными вещами
Ортопедический матрас и анатомическая подушка помогут улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и обеспечат полноценный сон. Пожилой человек будет чувствовать себя более комфортно и не мерзнуть в удобных теплых вещах, особенно трикотажных (в термобелье, теплом жилете или кардигане, шерстяных носках).
У пожилых часто возникают проблемы с обувью, поэтому полезна будет обувь с амортизирующей стелькой, ортопедическая, профилактическая или лечебная, которую стоит покупать после консультации с ортопедом.
5. Следите за социальными контактами пожилого родственника
Пожилые люди часто становятся добычей разного рода шарлатанов – адептов альтернативной медицины, эзотериков, торговцев народными средствами, якобы «лечебными» аппаратами и пр. Такие контакты чреваты не только потерей денег, но и вредом для организма, а также психологической травмой, поэтому оградите пожилого человека от сомнительных личностей.
6. При необходимости нанимайте сиделку
Если пожилой человек уже с большим трудом справляется с самообслуживанием, а тем более если у него появляются признаки деменции, ему лучше нанять сиделку. Это обеспечит и должный ему уход, и спокойствие на работе вам. Но не забывайте, что чужой человек все равно не заменит внимания со стороны родных, поэтому старайтесь больше общаться и беседовать с пожилым родственником, чтобы он ощущал вашу заботу и любовь.
7. Организуйте поездку в санаторий
В санатории пожилой человек не только пройдет лечебные и общеукрепляющие процедуры, но и сможет отвлечься от повседневных проблем и развлечься. Если пенсионер имеет льготы, то на основании ФЗ №178 от 17.07.1999 ему раз в два года положена бесплатная путевка в санаторий, для чего необходимо представить в местный орган соцзащиты соответствующие справки. Помоги пожилому родственнику их собрать.