Неизвестный сельдерей - суперовощ, который поможет улучшить здоровье, похудеть и подарит бодрость
26-08-2017, 07:38. Разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ
Суперовощ сельдерей.
Полка с сельдереем - далеко не самая популярная в супермаркетах. Вероятно, это связано с тем, что о полезных свойствах этого овоща пока знает не так много людей. А они действительно впечатляют. Диетологи утверждают, что это единственный природный сжигатель калорий: на его переваривание желудочно-кишечный тракт тратит столько энергии, что ее хватило бы на сжигание калорий от не самого полезного ужина. В этом обзоре рассказ о полезных свойствах суперовоща.
Сельдерей помогает похудеть
Сельдерей помогает похудеть.
Как известно, сырая пища, богатая клетчаткой, помогает организму не накапливать лишние калории. Волокна сельдерея в этом плане занимают почетное первое место. Если завершить ужин употреблением одного стебля сельдерея, то в желудочно-кишечном тракте начнется доброкачественная работа - все калории будут выведены всего лишь за счет переработки стебля сельдерея.
Этот овощ в полной мере активизирует работу кишечника. Единственным противопоказанием для употребления сельдерея (как и любых других сырых овощей и фруктов) является обострение гастрита.
Сельдерей.
Никакой особенной "сельдерейной диеты" придумывать не стоит. Достаточно просто съедать 1-2 стебля в сутки.
Чистка зубов и полости рта
Сельдерей очень полезен для организма.
Стебли и листья сельдерея имеют очень приятный вкус. Все пробовавшие овощ отмечают, что он удивительным образом освежает полость рта. Можно провести эксперимент с чисткой зубов зубной нитью. Если сравнить количество зубного налета между зубами после дня, завершенного употреблением сельдерея, и дня, в который сельдерей не употреблялся вовсе, то легко можно будет обнаружить, что "невидимого" налета после употребления сельдерея окажется на 80 процентов меньше. Таким образом, сельдерей чистит не только желудочно-кишечный тракт, но и ротовую полость.
Улучшение усвоения пищи
Вкусный и полезный овощ.
Диетологи и врачи неустанно советуют: употреблять пищу следует медленно, тщательно пережевывая ее. Бесконечные перекусы ведут к хроническим гастритам: эту печальную истину знают уже даже дети 7-8 лет. Сельдерей невозможно прожевать быстро. Таким образом, если добавить сельдерей к привычному ужину с мясным блюдом, его долгое пережевывание будет способствовать тому, что у организма появится необходимое ему время на усваивание пищи и питательных веществ, в ней содержащихся.
Слишком быстрое употребление пищи обнуляет все питательные вещества. Поэтому сельдерей - отличный помощник в борьбе с привычкой кушать слишком быстро, от которой страдают в первую очередь очень занятые и деловые люди.
Вернуться назад