Звуковая терапия: как быстро заснуть сном младенца и проспать до утра

Звуковая терапия: как быстро заснуть сном младенца и проспать до утра

Источник перевод для mixstuff – Сева Бардин

Эта проблема знакома многим, если не всем: вы ложитесь спать и до утра ворочаетесь в постели, безуспешно пытаясь заснуть. В голове роятся тысячи мыслей: сожаления о прежних ошибках, беспокойство по поводу будущих событий и просто всякая чушь. Лично я мучился так много лет: лежал в постели без сна по нескольку часов и только под утро, наконец, мне удавалось забыться.

Я перепробовал множество методов и, в конце концов, наткнулся на YouTube на серию видео, посвящённую звуковой терапии. После просмотра этих видео процесс засыпания сократился для меня от шести часов до 15 минут.

Если вас тоже мучает бессонница, советую попробовать эти видео:

http://youtu.be/dYRFPmnHKOw

http://youtu.be/9W7XawazA8U

http://youtu.be/4zqpYCxwAlw

http://youtu.be/6CPRh9kWH0A

http://youtu.be/zSZVonXN-VA

http://youtu.be/lasWefVUCsI