Прогулки и качество жизни человека

Недавно ученые проводили исследование, в котором пришли к выводу, что прогулки на свежем воздухе положительно влияют на здоровье человека.

В исследовании участие принимали в основном пожилые люди, которые совершали небольшие пятнадцатиминутные прогулки в течении 8-ми недель. В результате у людей увеличилось количество положительных эмоций, а также они меньше подвергались стрессам.

В пожилом возрасте люди все чаще подвержены депрессиям. Простые прогулки помогают отвлечься на окружающую среду и тем самым, улучшить свое самочувствие и состояние в целом. Это относится и к более молодым людям.

Вирджиния Штурм - один из авторов данной работы, давно занимается изучением эмоциональной системы головного мозга. Данное исследование было проведено с целью найти простой и недорогой способ, чтобы улучшить его состояние. Именно так авторы пришли к решению - просто повысить положительные эмоции человека.

Для проверки этого исследования, были приглашены пятьдесят два пожилых человека. Они просили каждого из них совершать пятнадцатиминутные прогулки на свежем воздухе в течении 8-ми недель. Участникам исследования также предложили настроиться на прогулку и полностью отвлечься от суеты.