Mетеозависимость

Как часто мы, порой, слышим от окружающих нас людей обвинения в адрес погоды в случае появления у них каких-либо недомоганий. Мы с пониманием относимся к таким заявлениям, если переменчивый климат оказывает влияние и на наше здоровье. Однако если изменения метеорологических условий остаются для нас всегда незамеченными, мы скептически относимся к заявлениям коллеги по работе, что ее организм вдруг отреагировал на капризы погоды очередным приступом мигрени или кашля. Нам ее, к сожалению, а вернее, к счастью, не понять. Коллегу поймут лишь те, кто сам страдает метеозависимостью. Если Вы относитесь к последним, то наша сегодняшняя статья для Вас.

Ваш организм реагирует на любые изменения в погоде? Резкие перепады атмосферного давления‚ температуры и влажности воздуха становятся для Вас сущим наказанием? А слушая прогноз Гидрометцентра по телевизору, Вы с особым вниманием вслушиваетесь в слова диктора, касающиеся атмосферного давления и геомагнитной обстановки? Тогда Вас, безусловно, можно отнести к категории метеозависимых, или метеочувствительных людей. Не знаем, обрадуем ли мы Вас тем, что Вы не одиноки. По данным медиков‚ к людям, чье состояние здоровья зависит от погоды, можно отнести более трети взрослого населения нашей страны.

Это модное нынче слово "метеозависимость"… Оно не так уж ново, и появилось в лексиконе наших граждан давно. Однако на рубеже прошлого и нынешнего века масштабы этой напасти выросли просто до неприличных размеров. Так что же это такое? Болезнь, случайное совпадение недомогания с природными перепадами, нелепая отмазка хитрых и ленивых людей, чтобы не работать в полную силу или действительно серьезная зависимость от погоды?

Как мы уже выяснили, все люди делятся на метеочувствительных и на тех, кому перепады погоды как слонам дробинки. Как говорят врач, метеозависимость - это отнюдь не болезнь, а индивидуальная реакция организма на любые колебания в атмосфере. Причем она присуща как взрослым, так и детям, и даже (внимание!) животным. Как правило, на изменения в атмосфере меньше всего реагируют или вообще не реагируют организмы молодых людей, которым свойственно отменное крепкое здоровье. Тяжелее всего приходится людям среднего и старшего возраста, а также тем, кто страдает различными сосудистыми нарушениями и хроническими заболеваниями.

Это своеобразные живые барометры, которые способны почувствовать смену погоды за сутки или даже двое. Более того, им под силу на основании собственных ощущений предсказать изменения в климате получше любого Гидрометцентра. Будь то резкий перепад температуры воздуха, атмосферного давления, или смена влажности и скорости ветра, или сильный снегопад и ливень с грозами, или магнитная буря.

Так ли серьезны и тяжелы симптомы и ощущения, как говорят те, кто регулярно их испытывает при смене погоды? И как проходит процесс адаптации метеочувствительных людей к капризам природы? По словам тех, кто регулярно ощущает подобные недомогания, их метеозависимость сопровождается головными болями различной степени тяжести вплоть до тяжелейших мигреней, ломотой в суставах, сердечными болями, перепадами артериального давления, бессонницей, общей слабостью, рассеянностью внимания, стенокардией, а, порой, и депрессивным состоянием, и обострением хронических заболеваний.

На те погодные "сдвиги", которые останутся для здорового человека абсолютно незамеченными, мететеозависимый человек среагирует одним из выше перечисленных симптомов, а то и всем "букетом" ощущений сразу.

Приближение теплого фронта воздуха, прохождение холодного циклона, низкое или наоборот повышенное давление воздуха, приближение грозы, моросящий дождик, сильный зной, и в целом неспокойная геомагнитная обстановка - не останутся незамеченными для тех, кто испытывает зависимость от метеоусловий.

На какие же изменения в погоде реагируют метеочувствительные граждане?

1. Скачки атмосферного давления

Резкие перепады атмосферного давления отрицательно сказываются на работе сердца и легких, состоянии сосудов. На фоне этого метеочувствительные люди жалуются на резкое повышение-снижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе. Кроме того, такие дни тяжело переносят аллергики, в связи с тем, что в атмосфере возрастает концентрация вредных веществ. Низкое давление воздуха доставляет много хлопот тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт.

2. Резкое изменение температуры (в том числе сильная жара и, наоборот, жуткий мороз)

Понижение температуры может вызвать у больных-аллергиков проявление аллергических реакций. В зоне риска находятся также астматики. Помимо этого резкие перепады холода и тепла могут вызвать обострение хронических инфекций, сердечные приступы, а также нарушение работы нервной и эндокринной систем. Приступы могут наблюдаться также у тех, кто страдает заболеваниями легких.

3. Усиление ветра

Сильные ветра особенно опасны для людей с неуравновешенной психикой. У чувствительных натур в такие дни может наблюдаться бессонница, беспокойство и спазмы сосудов.

4. Повышение влажности воздуха (выше 80-85%)

Повышенная влажность ухудшает состояние людей с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, с различными легочными заболеваниями, а также воспалениями. Кроме того, высокая влажность воздуха увеличивает риск простудных, вирусных и инфекционных заболеваний. При жаркой и влажной погоде наблюдается гипоксия - недостаток кислорода в воздухе. По удар попадают в первую очередь легочники.

5. Понижение содержания кислорода в воздухе.

Этот факт не остается незамеченным для людей с ишемической болезнью сердца и бронхиальной астмой, а также для тех, у кого есть заболевания сосудов и дыхательных путей. У них появляются все признаки кислородного голодания: одышка и ощущение нехватки воздуха. На фоне этого нередки случаи обострения астмы.

6. Магнитные бури

Изменения геомагнитного поля Земли оказывают, порой, наиболее сильное воздействие на организмы больных с хроническими заболеваниями, приводя к сбоям в работе всех органов. Неблагоприятное воздействие в первую очередь ощущают на себе люди с неуравновешенной психикой и страдающие паническими атаками.

Кроме того, особенно болезненно реагируют на магнитные бури люди с заболеваниями кровеносной системы и гипертоники. У них повышается артериальное давление и ухудшается коронарное кровообращение.

Как объясняют ученые происхождение магнитных бурь? Исследования гласят: периодически на Солнце происходят мощные взрывы, вследствие которых происходит выброс заряженных частиц. Через какое-то время их потоки достигают магнитной оболочки Земли и, взаимодействуя с ней, вызывают ее возмущение.

Определенное влияние магнитных бурь на себе могут почувствовать даже абсолютные здоровые люди. В некоторых случаях неспокойная геомагнитная обстановкам может отрицательно сказаться на самочувствии тех, кто вообще никогда не жаловался на метеозависимость. Они отмечают головную боль, головокружение, быструю утомляемость, снижение памяти, нервный срыв, сонливость, сердцебиение.

Кто подвержен метеозависимости?

Подытоживая все сказанное выше, скажем, что на скачки давления, магнитные бури и прочие природные катаклизмы так или иначе периодически реагируют большинство из нас. Однако все по-разному. Так, на малейшую перемену погоды в первую очередь реагируют кардиологические больные и люди, страдающие различными сосудистыми нарушениями. Кроме того, значительно ухудшается самочувствие у тех, кто страдает атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

В большинстве своем реагируют на смену погоду те, кто перенёс инфаркт или инсульт, черепно-мозговую травму. Резкие перепады погодных условий чувствуют также пациенты с диагнозом "бронхиальная астма" и "вегето-сосудистая дистония", а также те, кто ни один год мучается с различными аллергическими проявлениями.

Погодные изменения не проходят бесследно для больных ревматизмом.

Процесс адаптации к капризам погоды проходит с большим трудом у мнительных и впечатлительных натур. Совсем тяжко приходится людям с различными эмоциональными расстройствами, в том числе тревожные и страдающие депрессией личности. Зависимость от состояния атмосферного давления испытывают большинство психически больных людей.

Метеозависимость могут страдать как дети, так и взрослые. При этом не все метеочувствительные люди сразу рождаются с этой особенностью. Она может возникнуть у подростков в период полового созревания, у женщин во время менопаузы или беременности, а также у любого, кто перенес тяжелую болезнь, "заработал" себе хроническое заболевание или получил ранее какую-либо травму.

К возникновению метеозависимости может привести состояние хронического стресса. Метеозависимости подвержены также маленькие дети. Иначе чем объяснить тот факт, что карапуз двух лет от роду становится агрессивным перед грозой или на него нападает излишняя плаксивость за сутки до сильного похолодания?

На резкие перепады погодных условий могут реагировать даже здоровые люди. Те, кто никогда не на что не жаловался, могут внезапно почувствовать острую реакцию организма на повышенный фон атмосферного давления.

Причиной может стать общее переутомление, стресс, неправильный образ жизни, которые наложились на неожиданные сюрпризы погоды. Человек оказывается выбитым из своей колеи и не может понять, откуда у него вдруг такая реакция на погоду.

Для некоторых перепады погоды становятся причиной уныния, подавленного настроения, апатии, неоправданной тоски. В этом случае не всегда удается понять, в чем истинная причина такого состояния.

Профилактика

Мы не в силах изменить погодные условия и повлиять на атмосферный фон, но нам под силу изменить реакции своего организма на колебания температур и атмосферного давления. Для этого необходимо всерьез заняться своим иммунитетом и соблюдать режим. Противостоять капризам погоды помогут общеизвестные закаливающие процедуры и занятия спортом.

Очень важно заняться укреплением своей нервной системы. Только в этом случае Ваш организм станет менее подвержен воздействию внешних факторов.

Вам, в частности, поможет

• полноценный сон (не менее 7-8 часов сна в сутки с непоздним отходом к нему и не очень ранним подъемом);
• утренняя гимнастика или обыкновенная зарядка, состоящая из простых легких упражнений;
• регулярные занятия спортом, которые улучшат циркуляцию крови и укрепят организм, а также занятия йогой;
• отказ от вредных привычек (исключите алкоголь и курение);
• контрастный душ и холодные обливание утром, плаванье днем, хвойные и травяные ванны вечером;
• регулярные походы в баню или сауну;
• расслабляющий массаж, различные SPA-процедуры
• мануальная терапия и иглорефлексотерапия;
• длительные неспешные прогулки на свежем воздухе;
• в Ваш рацион должны входить овощи и фрукты, богатые витаминами; старайтесь избегать тяжелой и жирной пищи и периодически пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
• неплохо принимать витаминные комплексы, а также укрепляющие препараты на основе экстрактов целебных растений;
• не помешают также цветотерапия, ароматерапия и музыкотерапия;
• по возможности, в те дни, что сопровождаются резкой сменой погоды и перепадами атмосферного давления, избегайте физических нагрузок.

Если Ваша метеозависимость объясняется наличием у Вас какого-либо хронического заболевания, то в этом случае большое внимание стоит уделять профилактике и лечению самого заболевания. В этом случае специалисты советуют вовремя принимать все лекарства, прописанные Вам ранее.

Не забудьте особенно следить за их приемом за несколько дней до ожидаемых по прогнозу погодных изменений и на протяжении нескольких дней после их наступления. В некоторых случаях больным разрешается увеличить дозу принимаемых лекарств в допустимых пределах.

Если Вы до сих пор не знаете, что Вам принимать, когда у Вас при смене погоды периодически "барахлит" сердечко или при повышении влажности не дает покоя застарелый кашель в бронхах, настоятельно советуем Вам как можно быстрее обратиться для обследования и назначения лечения в профильное медицинское учреждение. Только врач поможет Вам подобрать препараты и разработать меры индивидуальной профилактики метеозависимости.

Так, у некоторых метеочувствительных пациентов при смене погоды сильнее всего реагируют суставы. В этом случае врачи порекомендуют им воспользоваться специальными согревающими мазями, которые содержат противовоспалительные компоненты. Они помогут уменьшить болезненность суставов.

Не лишним станет поход к эндокринологу и проверка щитовидной железы.

Нехватка йода в организме, по словам медиков, может повлечь за собой усиление метеореакций. Однако принимать йодосодержащие препараты без рецепта не рекомендуем. Назначить Вам соответствующее лечение может только человек со специальным медицинским образованием.

Если, несмотря на все профилактические меры, реакции Вашего организма все равно доставляют Вам беспокойство и неприятные симптомы, не стоит медлить. Необходимо в самое ближайшее время организовать свой поход к неврологу. Вполне возможно, что зависимостью от погодных условий стоит какое-либо серьезное заболевание, о наличие которого у себя Вы даже не догадывались.

Метеоневроз

Порой, зависимость человека от погоды не ограничивается только метеозависимостью. В последние годы врачи сталкиваются с новым состоянием - метеоневрозом. Это заболевание характеризуется тем, что человек‚ узнав из телевизора о надвигающихся природных катаклизмах (или прочитав об очередном изменении атмосферного фона)‚ сам настраивает себя на отрицательные эмоции. Болезненные симптомы и приступы заболеваний не заставляют себя долго ждать, и самочувствие больного сразу меняется в худшую сторону. В итоге человеку уже сам не рад, что испытывает фатальную зависимость от того, какая погода стоит за окном.

Врачи настаивают, что надо обязательно бороться с метеоневрозом всеми доступными способами, в том числе психотерапией. В ходе нее врач-психотерапевт сможет попытаться выяснить у больного причины возникновения подобного страха, а значит, найти пути борьбы с ним. При этом сам пациент должен стараться гнать от себя отрицательные мысли‚ провоцирующие настоящую "погодофобию", и переключать свое внимание на положительные эмоции.

Итак, как мы уже поняли, в случаях повышенной метеочувствительности или метеоневроза не стоит пренебрегать посещением врача, пытаясь справиться с реакциями своего организма своими силами и избегая необходимого лечения. Врач и профилактика помогут Вам свести метеозависимость к минимуму. Это значит, что впредь Вы не будете бояться смены атмосферного фона и, наконец, узнаете сами, что, как поется в песне из известного кинофильма, "у природы нет плохой погоды".

Статья подготовлена по материалам, размещенным в печатных изданиях и в интернете.