Магний не менее важен для детей, чем кальций

Магний не менее важен для детей, чем кальций

Американские ученые в результате исследований пришли к выводу, что во многом бесполезно употреблять большое количество молочных продуктов для обеспечения укрепления костей, если при этом в рационе ребенка отсутствует пища, которые содержат магний.

К такому выводу исследователи пришли после того как ими был проанализирован рацион и общее состояние организма более чем шестидесяти детей в возрасте от четырех до восьми лет. Следует отметить, что все дети, которые принимали участие в данном эксперименте, не принимали различного рода пищевые добавки и витаминные комплексы для укрепления состояния организма. Во время проведения эксперимента исследователи выясняли, какое именно количество кальция и магния поступает в организм детей вместе с пищей, которую они употребляют.

После получения этих данных специалисты анализировали полученную информацию и соотносили их с результатами, полученными при детальном исследовании минерального состава костей и также в обязательном порядке их плотности. Таким образом, группа ученых из Соединенных Штатов Америки под руководством профессора Абрамса смогла установить, что для развития детских костей магний является не менее важным элементом, чем кальций. Ранее употреблению магния и его роли в развитии костной массы не уделялось столь большого внимания. Следует отметить, что именно употребление магния делает детские кости в наибольшей степени плотными и устойчивыми к внешнему воздействию. Также они в этом случае становятся в большей степени насыщенными минералами.

Что интересно в процессе исследования выяснилось, что роль кальция в формировании костной массы не так велика, как это предполагалось ранее. Данный элемент не играет в этом случае решающего значения. На сегодняшний день именно магний способствует наиболее активному усвоению организмом ребенка кальция, ведь в молочных продуктах содержание данного минерала крайне мало. При этом нужно помнить, что употребление не всех молочных продуктов без исключения полезно для организма ребенка. Именно поэтому специалисты рекомендуют включать в рацион наибольшее количество продуктов питания, которые содержат много магния. Недопустимо употреблять детям в малом возрасте сосиски и колбасу, в этом случае рацион питания их должен включать преимущественное количество овощей и фруктов.