Продолжаем публиковать материалы врачей старой советской земской школы, в которых рассказывается, как эффективно, просто и не очень дорого поддерживать здоровье.
Сегодня речь пойдет о такой проблеме, как «отказ от курения». Каждый курильщик ставит себе эту задачу несколько раз в жизни, и редко у кого получается, из-за того, что практически все способы бросить курить обладают определенной степенью шарлатанства, вне зависимости от того из чьих уст это звучит: дипломированных или не дипломированных шарлатанов.
Приводим единственный действенный способ бросить курить. Он включает в себя базовый компонент – желание курильщика бросить курить, второй компонент – правильная методика.
Метод не требует медикаментов, воздействия гипноза, манипуляций иглотерапевтов, психиатров и психотерапевтов. Данный способ требует только четкого выполнения нижеприведенных рекомендаций.
Рекомендация проста в тексте, но сложна в исполнении. При этом человек не сможет бросить курить, если его доза принятия сигарет вовнутрь слишком велика. Человек, выкуривающий пачку-две-три в день, не сможет резко бросить курить, потому что абстинентный синдром у курильщиков не менее страшен, чем у других наркоманов. При таких дозах принятия сигарет выдержать действие абстинентного синдрома практически невозможно.
Чтобы действительно бросить курить, надо под своим четким контролем ежедневно снижать дозу приема табака. Причем с 20 сигарет надо уменьшать не на одну штуку в день, а на одну сигарету в неделю (от трех до десяти дней).
Только когда количество выкуриваемого дойдет до половины сигареты два раза в день, можно попытаться полностью бросить курить.
Если же это не получается (что касается в особенности женщин, которые в наркотическую зависимость впадают быстрее и сильнее мужчин), то можно поддерживать дозу по половине сигареты два раза в день
Это вполне себе нормальная норма, чтобы не испытывать волю на токсическую ломку, но при этом наносить организму минимальный ущерб.
Данный метод единственный действенный и базируется на волевом усилии самого человека. Данный способ подходит для лечения всех видов наркомании. Если поискать в литературе, то вдумчивый читатель обнаружит, что Михаил Афанасьевич Булгаков, подсевший на морфий во время службы в госпиталях во время Второй Великой Отечественной войны, был избавлен от наркотической зависимости именно по этой схеме (его первая жена постепенно уменьшала дозу ежедневной инъекции и это дало хороший результат).
Этот способ не требует никаких затрат, кроме воли человека и понимания, что с наскока эту проблему не решить.