Водотерапия. Хождение по воде и Ванна для головы.

Выдержки из книги Себастьяна Кнейпа, священника в Верисгофене (в Баварии) приводятся по тексту издания "Мое водолечение".

Хождение по воде.

      Хождение по воде (ноги погружаются до икр) способствует закаливанию тела, потому что: во-первых, действует на все тело, укрепляет его; во-вторых, действует благоприятно на почки, способствует выделению мочи, чем предохраняет нас от многих заболеваний почек, мочевого пузыря и брюшной полости; в-третьих, действует хорошо на грудь, облегчает дыхание и способствует выделению газов из желудка; в-четвертых, особенно хорошо действует против головных болей и тяжести в голове. Эту процедуру можно принимать в обыкновенной ванне (или в ушате), выполняя движения в  холодной воде. Сначала погружают ноги до лодыжек, затем до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен. Сначала следует это делать 1 минуту, а затем уже 5-6 минут. Чем холоднее при этом вода, тем лучше. После такой прогулки следует двигаться - зимой по теплой комнате, а летом на чистом воздухе, до тех пор, пока тело совершенно не согреется. Зимой можно добавлять к воде снег. Слабые могут начинать с не очень холодной воды.

Ванна для головы.

      Эта ванна относится к важнейшим ваннам для отдельных частей тела. 
Принимают ее, холодную или теплую, следующим образом: сосуд с водою 
ставят на стул и погружают верхнюю, покрытую волосами, часть головы в холодную воду на 1 минуту, а в теплую - на 5 - 7 минут. Если вода не доходит до задней части головы, то следует обливать это место рукой, смачивая волосы, оставшиеся сухими. После ванны следует старательно вытереть голову насухо. Рекомендуется делать это всегда; небрежность в этом отношении может повлечь за собою тяжкие головные боли, головной ревматизм и т.п. После обтирания следует оставаться в комнате или же, при необходимости выйти на воздух, надеть на голову шапку таким образом, чтобы вся влажная часть головы была покрыта, и оставаться в ней, пока кожа на голове и волосы не высохнут совершенно. При сильных головных болях рекомендуется иногда ванны для головы, но в этом случае всегда холодные и непродолжительные. Тем же людям, у которых на волосистой части головы находятся всевозможные нарывы, чирья, сухая чешуя и сыпь, перхоть и т. п., прописываются иногда продолжительные теплые ванны для головы с последующими холодными обливаниями и обмываниями.